Salīdzinot ar jaunākiem pieaugušajiem, vecāki cilvēki vairāk laika pavada gultā , taču viņiem pasliktinās gan miega kvalitāte, gan kvantitāte. Visas šīs izmaiņas var izraisīt pārmērīgu miegainību dienas laikā, pārmērīgu miegainību dienas laikā. nepietiekama miega dēļ. Tomēr dienas miegainība var nopietni ietekmēt indivīda veselību, drošību un dzīves kvalitāti. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Dienas miegainības epidemioloģija: definīcijas, simptomatoloģija un …
kas savukārt var novest pie tīšas un netīšas snaudas.
Kas izraisa pārmērīgu miegainību gados vecākiem cilvēkiem?
Apmēram 20% vecāku cilvēku dienas laikā piedzīvo pārmērīgu miegainību, kas var liecināt par veselības stāvokli, nevis tikai uz vecumu. Pārmērīga dienas miegainība gados vecākiem pieaugušajiem var būt simptoms tādām veselības problēmām kā miega apnoja, kognitīvie traucējumi vai sirds un asinsvadu problēmas
Vai tas ir normāli, ka veci cilvēki guļ visu dienu?
Dienas miegainība ir ļoti izplatīta gados vecāku cilvēku vidū. Dažreiz tā ir tikai pazīme par nakts miega pārtraukumu sliktu miega ieradumu, neērtas vides, novecošanas izraisītu sāpju vai medikamentu blakusparādību dēļ.
Cik daudz miega ir par daudz veciem cilvēkiem?
Pieaugušie (18–64): 7–9 stundas. Gados vecāki pieaugušie (65+): 7–8 stundas.
Cik daudz miega nepieciešams 90 gadus veciem cilvēkiem?
Lielākajai daļai veselīgu vecāku pieaugušo vecumā no 65 gadiem ir nepieciešams 7–8 stundas miega katru nakti, lai justos atpūtušies un moži. Bet līdz ar vecumu jūsu miega modeļi var mainīties. Šīs izmaiņas var izraisīt bezmiegu vai miega traucējumus.
