Satura rādītājs:
- Kā jūs garīgi gatavojaties būt mātei?
- Kā jūs garīgi gatavojaties pirmajam bērniņam?
- Kā māmiņas gatavojas pirmo reizi?
- Kā jūs gatavojaties audzināšanai?
Video: Kā sagatavoties mātei?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Rūpes par sevi Grūtniecība ir laiks, kad vingrināties veselīgi, dzert daudz šķidruma, regulāri vingrot un daudz atpūsties - jūs uzturat jaunu dzīvi un gatavojaties dzimšanas maratonam. Jums ir arī garīgi jāsagatavojas dzemdībām, dzemdībām un jaunai mātei.
Kā jūs garīgi gatavojaties būt mātei?
Ko darīt
- Pārvaldiet cerības.
- Sazinieties ar savu partneri.
- Nosakiet vecāku vērtības.
- Saistieties ar bailēm.
- Pārvērtējiet atkopšanas laiku.
- Mēģiniet gulēt.
- Veidojiet sociālās saites - klātienē un tiešsaistē.
- Kad jāuztraucas.
Kā jūs garīgi gatavojaties pirmajam bērniņam?
Stratēģijas, kā rūpēties par sevi garīgi:
- Padariet savu psiholoģisko veselību par prioritāti.
- Izraidīt negatīvu pašrunu.
- Atrodiet laiku sev.
- Apmeklējiet dzemdību vai vecāku nodarbību.
- Parunājiet ar savu partneri par to, kā plānojat būt vecākiem.
- Apspriediet arī to, kā tiksit galā ar problēmām, kas varētu rasties.
Kā māmiņas gatavojas pirmo reizi?
- Izmantojiet agru gulētiešanas laiku. Jūsu bērns saņems nepieciešamo gulēšanu, un jūs varēsiet uzlādēt savas baterijas. - …
- Esiet gatavs slimības dienām. …
- Atrodiet savu komandu. …
- Ļaujiet savam partnerim pārņemt vadību. …
- Lasiet savam bērnam katru dienu. …
- Palīdziet mazulim aizmigt pašam. …
- Uzticieties saviem instinktiem. …
- Kad kļūdāties, jums tas pieder.
Kā jūs gatavojaties audzināšanai?
7 veidi, kā sagatavoties vecāku statusam
- Eksperimentējiet ar miega trūkumu. …
- Ikreiz, kad izejat no mājas, nēsājiet līdzi nelielu čemodānu. …
- Beidziet aizvērt vannas istabas durvis. …
- Samaziniet dušas laiku līdz 2 minūtēm. …
- Aptveriet jucekli un haosu. …
- Atvadieties no dīkstāves. …
- Iedomājieties, ka nēsājat savu sirdi uz piedurknes.
Ieteicams:
Vai notievēšanas tēja ir laba mātei, kas baro bērnu ar krūti?
Nr. Ko var lietot māte, kas baro bērnu ar krūti, lai zaudētu svaru? 6 Padomi, kas palīdzēs zaudēt svaru zīdīšanas laikā Izmantojiet mazāk ogļhidrātu. Patērējamo ogļhidrātu daudzuma ierobežošana var palīdzēt ātrāk zaudēt svaru grūtniecības laikā.
Kāda izmēra katls tūkstošu mātei?
Labs noteikums ir izvēlēties katlu, kura augstums un diametrs ir aptuveni par 2 collām lielāks nekā pašreizējā katlā Pārliecinieties, vai jaunajā katlā ir arī pietiekami daudz drenāžas caurumu. Jūsu Tūkstošmāmiņa galu galā izaugs jebkura izmēra podā, bet tikmēr tas izskatīsies nelīdzsvarots pārāk lielos podos .
