Gvajava ir bagāta ar šķiedrvielām, kas var palīdzēt atvieglot aizcietējumus un veicināt gremošanu. Bet pārmērīga gvajaves uzņemšana var izjaukt jūsu gremošanas sistēmu, īpaši, ja jūs ciešat no kairinātas zarnas sindroma. To izraisa arī fruktozes malabsorbcija.
Vai gvajava izraisa aizcietējumus?
Var dot labumu jūsu gremošanas sistēmai
Gvajaves ir lielisks šķiedrvielu avots. Tāpēc, ēdot vairāk gvajaves, var palīdzēt veselīga zarnu kustība un novērst aizcietējumus Tikai viena gvajave var nodrošināt 12% no jūsu ieteicamās šķiedrvielu dienas devas (13). Turklāt gvajaves lapu ekstrakts var uzlabot gremošanas veselību.
Kādas ir gvajaves ēšanas blakusparādības?
Gvajaves lapu ekstrakts satur ķīmiskas vielas, kas var izraisīt ādas kairinājumu, īpaši cilvēkiem ar ādas slimībām, piemēram, ekzēmu. Ja jums ir ekzēma, lietojiet gvajaves lapu ekstraktu piesardzīgi. Diabēts: Gvajava var pazemināt cukura līmeni asinīs. Ja Jums ir cukura diabēts un lietojat gvajavu, rūpīgi pārbaudiet cukura līmeni asinīs.
Kas notiek, ja ēdat pārāk daudz gvajaves?
Ēdot pārāk daudz, var paaugstināt cukura līmeni asinīs, jo vienā gvajavā ir 9 grami dabīgā cukura. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz saaukstēšanos un klepu: gvajaves lietošana starp ēdienreizēm ir labākā ideja, taču saskaņā ar TOI ziņojumu šos augļus nevajadzētu lietot naktī, jo tas var izraisīt saaukstēšanos un klepu.
Vai gvajaves sēklas sagremojas?
Gvajaves sēklās ir daudz olb altumvielu. Tiem ir liela nozīme cukura un cukura savienojumu sadalīšanā, atvieglojot cukurotu pārtikas produktu sagremošanu.
