Šeit ir 15 efektīvi veidi, kā kļūt garīgākam:
- Koncentrējieties uz brīdi. …
- Aptveriet grūtības. …
- Vingriniet savu prātu. …
- Izaiciniet sevi. …
- Atbildiet pozitīvi. …
- Esi uzmanīgs. …
- Neļaujiet sevi uzvarēt bailēm. …
- Esiet informēts par pašrunāšanos.
Kā es varu kļūt par grūtāku cilvēku?
- Atrodiet savu motivāciju. …
- Līdzsvaro pozitīvo un negatīvo domāšanu. …
- Esi laipns un līdzjūtīgs. …
- Paņemiet lietas "vienā ķieģelī" …
- Uzņemieties atbildību par lietām, kuras varat kontrolēt, pieņemiet to, ko nevarat. …
- Beidziet uztvert visu personīgi. …
- Nevajag - gribi. …
- Lūdziet palīdzību, kad tā ir vajadzīga.
Kā es varu kļūt par cietu cilvēku?
Cietajam vīrietim piemīt gan fiziska, gan garīga izturība. Viņš zina, kā kontrolēt savas emocijas.
Pārvērt savas robežas.
- Dariet visu, kas padara jūs dubļainu un netīru.
- Spartas sacīkstes, šķēršļu joslas un piedzīvojumu sacīkstes ir labas iespējas.
- Ja trenējies kopā ar citiem cilvēkiem, vienmēr centies būt labākais un pārspēj otru cilvēku.
Kā es varu padarīt sevi izturīgu un rupju?
Šeit ir pieci veidi, kā kļūt garīgākam laukumā un ārpus tā
- Vispirms dariet grūtākās lietas. Izvēlieties savu vājāko vietu un vispirms strādājiet pie tās katrā treniņā. …
- Esiet konkrēts. Ja vēlaties strādāt ar ķermeņa augšdaļas spēku, pierakstiet konkrēto atspiešanos skaitu, ko veiksit. …
- Tiek galā ar problēmām. …
- Pasargā savas domas.
Kā es varu būt grūts, nebūdams ļauns?
Kā būt pārliecinošam, nekļūstot agresīvam
- Esi skaidrs. Mēģiniet atklāti un tieši lūgt to, ko vēlaties, un skaidri izsakiet savas jūtas, tieši vai netieši nepazemojot otru personu. …
- Izveidojiet acu kontaktu. …
- Saglabājiet pozitīvu pozu. …
- Izpildi mājasdarbus. …
- Izmantojiet laiku. …
- Izvairieties no apsūdzības. …
- Saglabājiet mieru.
