Kur sāp plakanās pēdas?

2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 02:00

Lielākajai daļai cilvēku nav ar plakanām pēdām saistītu pazīmju vai simptomu. Bet daži cilvēki ar plakanām pēdām izjūt pēdu sāpes, īpaši papēža vai velves zonā. Sāpes var pastiprināties ar aktivitāti. Var rasties arī pietūkums gar potītes iekšpusi.

Kā es varu zināt, vai man ir plakana pēda?

Visvairāk identificējamie plakano pēdu simptomi un īpašības ir pēdu velvju samazināšanās vai trūkums (īpaši, ja ir ķermeņa masa) un sāpes/nogurums jūsu pēdas iekšējā pusē. pēdas un arkas. Dažas plakano pēdu izraisītas problēmas ir šādas: Mīksto audu iekaisums. Pēdu, loku un kāju nogurums.

Kā jūs atvieglojat plakanās pēdas sāpes?

Ja plakanās pēdas rada nelielas sāpes, iespējams, vēlēsities mēģināt:

1. Atpūta. Izvairieties no darbībām, kas pasliktina jūsu stāvokli. …
2. Arch atbalsta. Ārpusbiržas arkas balsti var palielināt jūsu komfortu.
3. Zāles. Var palīdzēt bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.
4. Svara zudums. Zaudējot svaru, var samazināties stress uz kājām.

Kādus simptomus var izraisīt plakanās pēdas?

Kādi ir plakanās pēdas simptomi?

• Kāju krampji.
• Muskuļu sāpes (sāpes vai nogurums) pēdā vai kājā.
• Sāpes velvē, potītē, papēdī vai pēdas ārpusē.
• Sāpes ejot vai izmaiņas jūsu gaitā (kā jūs staigājat).
• Pirkstu novirze (pēdas priekšējā daļa un pirksti ir vērsti uz āru).

Vai plakanās pēdas ir invaliditāte?

Pes planus ir invaliditāte, ko raksturo jūsu pēdu velvju saplacināšana. Lai gan invaliditāte var būt nopietna, kavējot jūsu kustību diapazonu un spēju staigāt, tā parasti ir nesāpīga.

Atrasti 17 saistīti jautājumi

Vai plakanām pēdām ir kādas priekšrocības?

1989. gadā veiktā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 300 armijas kājnieku praktikantu Fortbeningā, tiem, kuriem bija plakanās pēdas, bija daudz mazāk traumu treniņā nekā jauniesaucamajiem ar normālu vai augstu pēdu, praktikanti ar augstiem lokiem guva divreiz vairāk traumu, tostarp sastiepumus un stresa lūzumus, nekā viņu biedri ar plakanām pēdām.

Vai plakanās pēdas ir pastāvīgas?

Pieaugušajiem plakanās pēdas parasti paliek pastāvīgi plakanas Ārstēšana parasti risina simptomus, nevis ārstē. Pieaugušajiem šo stāvokli sauc par "iegūtu" plakanu pēdu, jo tas ietekmē pēdas, kurām vienā brīdī bija normāla gareniskā arka. Ar vecumu deformācija var pasliktināties.

Vai staigāšana basām kājām ir piemērota plakanām pēdām?

Tiem, kam ir plakanās pēdas, skriešana basām kājām var palīdzēt stiprināt muskuļus lokā un potītēsTiem, kuri nodarbojas ar daudz fiziskām aktivitātēm vai bieži skrien, var rasties plakanās pēdas pronācijas trūkums, kad loka saspiežas, lai palīdzētu absorbēt triecienu, jo spēks iedarbojas uz pēdām.

Kāpēc plakanās pēdas nav atļautas militārpersonām?

Tie, kuriem ir plakanas pēdas, nav piemēroti gājienam - tie var ciest mugurkaula bojājumus. Valdībai var būt vienalga, ja kāds tiek nogalināts, taču tā nevar izmantot iespēju, ka kāds vēlas saņemt invaliditātes pensiju.

Vai var veikt plakanās pēdas operāciju?

Plakanās pēdas rekonstrukcijas ķirurģija var atjaunot jūsu pēdu kustīgumu un funkcionalitāti Neatkarīgi no tā, vai plakanā pēda esat mantojis vai šo slimību ieguvāt pieaugušā vecumā, šāda veida operācijām ir augsts panākumu līmenis. un tiek uzskatīti par salīdzinoši zemu risku. Šī operācija nav piemērota visiem, un mēdz rasties komplikācijas.

Kāpēc plakanās pēdas sāp vairāk?

Visbiežākais plakanās pēdas simptoms ir sāpes pēdās. Tas var notikt kā sastieptu muskuļu un savienojošo saišu rezultāts. Nenormāla slodze uz ceļiem un gūžas locītavām var izraisīt sāpes šajās locītavās. Šie spriegumi ir iespējami, ja potītes pagriežas uz iekšu.

Vai plakanās pēdas ir izplatītas?

Kas ir plakanās pēdas? Plakanās pēdas (pes planus) parasti sauc par kritušām vai sabrukušām arkām. Tas ir salīdzinoši izplatīts stāvoklis, ka var skart līdz pat 30 procentiem iedzīvotāju, izraisot simptomus 1 no 10 no šiem cilvēkiem. Parasti tiek skartas abas pēdas, taču var būt nokritusi velve tikai vienai pēdai.

Cik ilgs laiks nepieciešams plakanās pēdas labošanai?

Plakanās pēdas strukturālā korekcija var ilgt 3-18 mēnešus. Ne visus plakanās pēdas gadījumus var izlabot, tomēr daudzus var izlabot.

Kādus vingrinājumus es varu veikt, lai labotu plakanās pēdas?

Vingrinājumi plakanām pēdām

1. Papēži stiepjas.
2. Tenisa/golfa bumbas ripas.
3. Arku pacēlāji.
4. Teļu paaugstināšana.
5. Kāpņu arkas paceļas.
6. Dvieļu lokas.
7. Pirksts paceļ.
8. Citas procedūras.

Vai plakanās pēdas ir atgriezeniskas?

Neatkarīgi no tā, vai esat dzimis ar plakanām pēdām vai jūsu velves nokrita ar vecumu, tas nav atgriezenisks stāvoklis Tomēr jūs varat atrast veidus, kā pārvaldīt sāpes un pat dažas no tām novērst.. Labākās plakano pēdu ārstēšanas metodes palīdz nodrošināt atbalstu, ko zaudē nokritušās velves, un stiprināt pēdas un potītes.

Vai plakanās pēdas izraisa sāpes?

Lielākajai daļai cilvēku nav ar plakanām pēdām saistītu pazīmju vai simptomu. Bet dažiem cilvēkiem ar plakanām pēdām ir sāpes kājās, īpaši papēža vai velves zonā. Sāpes var pastiprināties ar aktivitāti. Var rasties arī pietūkums gar potītes iekšpusi.

Vai balerīnām var būt plakanās pēdas?

“ Gan pescavus, gan elastīga plakanā pēda ir diezgan izplatīta baletā - un visas kombinācijas starp tām. Cilvēki ne vienmēr ir viens vai otrs - normāla pēda atrodas kontinuuma vidū starp pescavus vienā galā un plakanu pēdu otrā galā.”

Vai varat būt policists ar plakanām pēdām?

Tur nebūtu nekādu ciešanu, roku, kāju, roku un pēdu traucējumu, invaliditātes vai trūkumu, kas traucēs pareizi veikt parastos policijas pienākumus. … Kandidāts nav pieņemams, ja uz vienas rokas ir vairāk nekā viens pirksts.

Kādi ir plakano pēdu trūkumi?

Kādi ir plakano pēdu trūkumi?

• Ahileja tendinīts.
• Apakšstilbu šinas.
• Aizmugurējā stilba kaula tendinīts.
• Artrīts potītēs un pēdās.
• Āmuros.
• Pēdu saišu iekaisums.
• Bunions.

Vai varat salabot elastīgas plakanās pēdas?

Dažiem pacientiem, kuru sāpes netiek pietiekami mazinātas ar citām ārstēšanas metodēm, var apsvērt ķirurģiju. Ir pieejamas daudzas ķirurģiskas metodes elastīgas plakanās pēdas korekcijai, un var būt nepieciešama viena vai vairākas procedūras, lai atvieglotu simptomus un uzlabotu pēdas darbību.

Vai plakanās pēdas var izraisīt artrītu?

Plakanā pēda var izraisīt arī artrītu

Ilgstoši saplacinātas velves var izraisīt osteoartrītu no uzkrātiem bojājumiem locītavā zem potītes (ko sauc par subtalāro locītavu).) un locītava potītes priekšpusē (saukta par talonavikulāro locītavu).

Vai plakanām pēdām ir nepieciešams velves atbalsts?

Cilvēki ar plakanām pēdām bieži ir neizpratnē par to, cik daudz velves atbalsta viņiem ir nepieciešams. Viņi domā, vai viņiem vajadzētu iegādāties mīkstu, mīkstu apavu ieliktni vai tādu, kam ir strukturēta arka. Plakanām pēdām ir vajadzīgas iekšzoles ar strukturētu atbalstu ar zemu vai vidēju velves augstumu un dziļu papēža kausu, lai palīdzētu papēža stabilizācijā.

Vai plakanās pēdas var izraisīt muguras sāpes?

obligāti jāpaliek lokālai, un tas bieži rada problēmas līdz galvenajām locītavām, tostarp potītēm, ceļgaliem un gurniem, pat sasniedzot muguru.

Kādai rasei ir plakanās pēdas?

Plakanās pēdas izplatība neatšķīrās atkarībā no dzimuma vai izglītības, bet vislielākā bija afroamerikāņiem, kam sekoja b altie, kas nav spāņi, un puertorikāņi. Augsta loka bija biežāka sievietēm nekā vīriešiem, taču tā neatšķīrās pēc rases/etniskās piederības vai izglītības.