" Nekārtība kaitē jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai," saka Gilbergs. Pārāk daudz jucekļu var izraisīt ugunsgrēku. Putekļi, pelējums un dzīvnieku blaugznas, kas sakrājas pārblīvētās mājās, ir kaitīgas alerģijām un astmai. “Kad cilvēki redz nekārtību, viņi lieto tādus vārdus kā “smacēt” un “es nevaru paelpot”, piekrīt Volšs.
Ko nekārtība nodara tavā dzīvē?
Juceklis var ietekmēt mūsu trauksmes līmeni, miegu un spēju koncentrēties Tas var arī padarīt mūs mazāk produktīvus, izraisot pārvarēšanas un izvairīšanās stratēģijas, kas liek mums biežāk našķoties ar nevēlamiem ēdieniem. un skatīties TV pārraides (tostarp tos par citiem cilvēkiem, kuri izjauc savu dzīvi).
Vai nekārtība kaitē jūsu garīgajai veselībai?
Nekārtības ietekme uz garīgo veselību
Viss šis fiziskais, garīgais un emocionālais juceklis var veicināt nespēju skaidri domāt, kas var veicināt stresu un zema enerģija. Nekārtība var apgrūtināt darbu veikšanu, vajadzīgā atrašanu un sakārtotu un efektīvu dzīvi.
Kā nekārtība ietekmē jūsu garīgo veselību?
Palielināts stress
Viens no galvenajiem veidiem, kā juceklis ietekmē jūsu garīgo veselību, ir tas, ka pārblīvētas telpas liek jums justies vairāk stresam Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri apraksta savu māju jo pārblīvētiem cilvēkiem mēdz būt augstāks stresa hormona, kas pazīstams kā kortizols, līmenis.
Kas ir nekārtības simptoms?
Uzvedības/psiholoģisks: nekārtība, ko izraisa depresija, uzmanības deficīta traucējumi, zems pašvērtējums vai personīgo robežu trūkums. Laika/dzīves pārvaldība: juceklis, ko rada vajadzība pēc labākas plānošanas. No tiem visgrūtāk ir atrisināt uzvedības/psiholoģijas izraisītu jucekli.
