Logo lv.boatexistence.com

Kā apturēt fiksatora nesaturēšanu?

Satura rādītājs:

Kā apturēt fiksatora nesaturēšanu?
Kā apturēt fiksatora nesaturēšanu?

Video: Kā apturēt fiksatora nesaturēšanu?

Video: Kā apturēt fiksatora nesaturēšanu?
Video: Top Tips To Make Your Retainers Last Longer #retainers #shorts #braces 2024, Maijs
Anonim

Šie paņēmieni var palīdzēt pakāpeniski nogaidīt, lai izmantotu tualeti, lai palīdzētu novērst nesaturēšanu.

Tās ir:

  1. Prāta atslābināšana.
  2. Kofeīna samazināšana.
  3. Pagarinās laiks, kad jāgaida, lai izmantotu tualeti.
  4. Iegurņa pamatnes vingrinājumi.

Kā nekavējoties pārtraukt nesaturēšanu?

Daudziem cilvēkiem ar urīna nesaturēšanu simptomu mazināšanai pietiek ar šādiem pašpalīdzības padomiem un dzīvesveida izmaiņām

  1. Ikdienas veiciet iegurņa pamatnes vingrinājumus. …
  2. Beidz smēķēt. …
  3. Veiciet pareizos vingrinājumus. …
  4. Izvairieties no celšanas. …
  5. Atbrīvojieties no liekā svara. …
  6. Nekavējoties ārstējiet aizcietējumus. …
  7. Samaziniet kofeīna patēriņu. …
  8. Samaziniet alkohola patēriņu.

Vai nesaturēšana var būt atgriezeniska?

Urīna nesaturēšana ir urīnpūšļa kontroles zudums. Urīna nesaturēšana var rasties ikvienam, un tā smagums atšķiras atkarībā no urīna nesaturēšanas vecuma, cēloņa un veida. Lielāko daļu urīna nesaturēšanas gadījumu var ārstēt vai kontrolēt ar atbilstošu ārstēšanu.

Kā es varu apturēt Sui?

Kādas dzīvesveida izmaiņas var ārstēt SUI?

  1. Absorbējoši spilventiņi. Jums var būt nepieciešams paļauties uz absorbējošiem spilventiņiem katru dienu vai laiku pa laikam. …
  2. Iegurņa pamatnes muskuļu vingrinājumi (saukti arī par Kegela vingrinājumiem) …
  3. Uzturēt labu zarnu darbību. …
  4. Veselīga svara saglabāšana. …
  5. Urīnpūšļa apmācība. …
  6. Atmest smēķēšanu.

Vai urīna nesaturēšana ar vecumu pasliktinās?

Kļūstot vecākam, palielinās urīnpūšļa noplūdes varbūtība vai arī tas pasliktinās, daļēji tāpēc, ka muskuļi, tostarp iegurņa pamatnes, zaudē tonusu, novecojot. Ja jums ir bijušas pastāvīgas urīnpūšļa kontroles problēmas vismaz trīs mēnešus, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Ieteicams: