Lielākā daļa elpas trūkuma gadījumu ir sirds vai plaušu slimību dēļ. Jūsu sirds un plaušas ir iesaistītas skābekļa transportēšanā uz audiem un oglekļa dioksīda izvadīšanā, un problēmas ar kādu no šiem procesiem ietekmē jūsu elpošanu.
Kā tev trūkst elpas?
Elpas trūkuma cēloņi
Biežākie cēloņi ir astma, krūškurvja infekcija, liekais svars un smēķēšana Tā var būt arī panikas lēkmes pazīme. Bet dažreiz tas var liecināt par kaut ko nopietnāku, piemēram, plaušu slimību, ko sauc par hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) vai plaušu vēzi.
Kā zināt, vai jums trūkst elpas?
Kur jūs jūtat elpas trūkumu?
- Grūtības atvilkt elpu.
- Jūtu vajadzību elpot ātrāk vai dziļāk.
- Nejūtos spējīgs pilnībā, dziļi elpot.
- Jūtos uzpūtīga un uzpūsta.
Kāds ir labākais veids, kā izelpot?
Lēnām ieelpojiet caur degunu. Rokai uz vēdera ir jākustas, bet rokai, kas atrodas uz krūtīm, jāpaliek nekustīgai. Lēnām izelpojiet caur saspiestām lūpām. Turpiniet praktizēt šo paņēmienu, līdz spējat ieelpot un izelpot, krūtīm nekustoties.
Vai tas ir normāli, ka trūkst elpas?
Jūs to varētu raksturot kā saspiestu sajūtu krūtīs vai nespēju dziļi elpot. Elpas trūkums bieži vien ir sirds un plaušu problēmu simptoms. Bet tas var liecināt arī par citiem stāvokļiem, piemēram, astmu, alerģijām vai trauksmi. Arī intensīva fiziskā slodze vai saaukstēšanās var izraisīt elpas trūkumu.
