Cīņas mākslā tas ir neizteiktais vārds, kas spēcīgi apakšdelmi lieliski palīdz sitiena spējā. Lai gan lielākā daļa jūsu sitiena spēka tiek ģenerēta no kājām un gurniem, izmantojot rotācijas un lineāros spēkus, tieši apakšdelmi darbojas kā spēcīga un stabila saite sitiena laikā.
Vai apakšdelmi ir piemēroti boksam?
Plaukstas locītavas un apakšdelma stiprības palielināšana palīdzēs uzlabot satvēriena spēku, saglabās jūsu apakšdelmu stabilu un izlīdzinātu, atsitoties pret somu, un palīdzēs izvairīties no traumām, ko rada atkārtotas kustības. Ir vairāki dažādi veidi, kā stiprināt plaukstas boksam, sākot no stiprināšanas vingrinājumiem līdz stiepšanās.
Vai apakšdelmi padara jūs stiprāku?
Apakšdelmu stiprināšana arī palielina satvēriena spēku, kas saistīts ar ķermeņa augšdaļas spēku. Spēcīgs satvēriens palīdz nēsāt, turēt un pacelt priekšmetus ikdienas dzīvē un sporta aktivitāšu laikā. Turklāt, trenējoties, jums būs vairāk spēka, kas sniegs vairāk spēka visam ķermenim.
Kādi muskuļi nodrošina vislielāko sitienu spēku?
Krūšu kurvis (Ķermeņa augšdaļas kodols)Krūškurvja muskuļi ir jūsu ķermeņa augšdaļas pamata muskuļi. Viņu svarīgākās funkcijas ir savienot jūsu plecus, rokas un latus vienā apvienotā spēkā. Tie arī rada vislielāko triecienu no jūsu ķermeņa augšdaļas muskuļiem.
Vai spēcīgi apakšdelmi palīdz sist stiprāk?
Cīņas mākslā tas ir neizteikts vārds, ka spēcīgi apakšdelmi ārkārtīgi palīdz iegūt sitienu spēku Pat ja lielākā daļa jūsu sitiena spēka tiek ģenerēta no kājām un gurniem, izmantojot rotācijas un lineārie spēki, tieši apakšdelmi darbojas kā spēcīga un stabila saite sitiena trieciena laikā.
