Joda svarīgākā loma ir pareizas vairogdziedzera darbības nodrošināšanai Tas palīdz regulēt vairogdziedzera hormonu tiroksīna (T4) un trijodtironīna (T3) ražošanu. Lai novērstu zemu vairogdziedzera hormonu veidošanos un hipotireozi, ir nepieciešams pietiekami daudz joda.
Vai joda lietošana var būt kaitīga?
Vai jods var būt kaitīgs? Jā, ja saņemat par daudz. Augsts joda līmenis var izraisīt tādus pašus simptomus kā joda deficīts, tostarp goiter (palielināts vairogdziedzeris). Liela joda uzņemšana var izraisīt arī vairogdziedzera iekaisumu un vairogdziedzera vēzi.
Vai ir droši lietot jodu katru dienu?
Jums vajadzētu būt iespējai iegūt visu nepieciešamo jodu, ēdot daudzveidīgu un sabalansētu uzturu. Ja lietojat joda piedevas, nelietojiet pārāk daudz, jo tas var būt kaitīgs. Joda piedevu lietošana 0,5 mg vai mazāk dienā, visticamāk, neradīs nekādu kaitējumu.
Cik daudz joda mums vajag katru dienu?
Ieteicamais dienas ierobežojums joda uzņemšanai ir 150 mikrogrami vīriešiem un grūtniecēm, kurām nav. Ieteicamā dienas deva ir 220 līdz 250 mikrogrami grūtniecēm un 250 līdz 290 mikrogrami sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.
Kādas priekšrocības sniedz joda lietošana?
11 joda lietojumi
- Vairogdziedzera veselības veicināšana. Jodam ir būtiska loma vairogdziedzera veselībā. …
- Samazina risku dažiem goiteriem. …
- Vairogdziedzera pārmērīgas darbības pārvaldīšana. …
- Vairogdziedzera vēža ārstēšana. …
- Neiroattīstība grūtniecības laikā. …
- Kognitīvo funkciju uzlabošana. …
- Dzimšanas svara uzlabošana. …
- Var palīdzēt ārstēt fibrocistisko krūšu slimību.
