Motivācijas saglabāšanas veidi
- Regulāri pārskatiet savus mērķus un progresu. …
- Turpiniet izvirzīt jaunus mērķus. …
- Saglabājiet impulsu. …
- Atrodiet mentorus – mentors ir kāds, kuram ir pieredze ieradumā, kuru vēlaties mainīt. …
- Aptuveni sevi ar pozitīviem cilvēkiem. …
- Izmantojiet vingrinājumus kā vienu no saviem ikdienas mērķiem, lai uzlabotu savu garīgo veselību.
Kas izraisa motivācijas trūkumu?
Šeit ir daži izplatīti motivācijas trūkuma iemesli: Izvairīšanās no diskomforta Neatkarīgi no tā, vai nevēlaties justies garlaicīgi, veicot ikdienišķu uzdevumu, vai arī mēģināt izvairīties no tā. vilšanās sajūta, izvairoties no smaga izaicinājuma, dažreiz motivācijas trūkums rodas no vēlmes izvairīties no neērtām sajūtām. Pašpārliecināts.
Kā uzturēt sevi motivētu?
Šeit ir labākie veidi, kā saglabāt motivāciju neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties padoties:
- Vienkāršojiet, lai koncentrētu savu enerģiju. …
- Sadaliet lielus mērķus mazos soļos. …
- Pārvaldiet savas cerības. …
- Ieskauj sevi ar atbalstošiem cilvēkiem. …
- Lūdziet palīdzību un piedāvājiet to. …
- Izmantojiet pateicību. …
- Atpūtieties pietiekami daudz. …
- Sviniet sasniegumus.
Kā es varu beigt būt tik slinks?
Kā pārvarēt slinkumu
- Padariet savus mērķus pārvaldāmus. Izvirzot nereālus mērķus un uzņemoties pārāk daudz, var rasties izdegšana. …
- Negaidiet, ka esat ideāls. …
- Izmantojiet pozitīvu, nevis negatīvu pašrunu. …
- Izveidojiet rīcības plānu. …
- Izmantojiet savas stiprās puses. …
- Atzīstiet savus sasniegumus ceļā. …
- Lūdziet palīdzību. …
- Izvairieties novērst uzmanību.
Kā saglabāt sevi motivētu un laimīgu?
Lūk, kā to izdarīt:
- Izņemiet sevi no vienādojuma. Labākā vieta, kur sākt, ja vēlaties gūt panākumus, ir pārtraukt tik vērīgu skatīšanos spogulī. …
- Nekad neapvainojieties.
- Dodiet vairāk, nekā ņemat. …
- Aptveriet pārmaiņas. …
- Atzīstiet kļūdas. …
- Izmantojiet pateicīgu attieksmi. …
- Meklējiet atsauksmes. …
- Redziet dzīves humoru.
