Zems pašvērtējums ir tad, kad kādam trūkst pārliecības par to, kas viņš ir un ko viņš var darīt. Viņi bieži jūtas nekompetenti, nemīlēti vai nepietiekami. Cilvēki, kuri cīnās ar zemu pašvērtējumu, pastāvīgi baidās kļūdīties vai pievilt citus cilvēkus.
Kas liecina par zemu pašcieņu?
Zemas pašcieņas pazīmes ir:
- sacīt negatīvas lietas un būt kritiskam pret sevi.
- koncentrēšanās uz negatīvajām lietām un sasniegumu ignorēšana.
- domājot, ka citi cilvēki ir labāki par tevi.
- nepieņemu komplimentus.
- juties skumjš, nomākts, noraizējies, kauns vai dusmīgs.
Kas izraisa zemu pašcieņu?
Zemas pašcieņas cēloņi
Nelaimīga bērnība, kurā vecāki (vai citi nozīmīgi cilvēki, piemēram, skolotāji) bija ārkārtīgi kritiski. Slikti akadēmiskie sasniegumi skolā, kā rezultātā rodas pārliecības trūkums. Pastāvīgi saspringti dzīves notikumi, piemēram, attiecību izjukšana vai finansiālas problēmas.
Kādā vecumā ir zems pašvērtējums?
Vecums. Metaanalīze parādīja, ka pēc 60 līdz 70 gadiem no 60 līdz 70 gadiempašapziņa sāk kristies - diezgan ātri pēc 90 gadu vecuma.
Kas ir zems pašcieņas traucējums?
Cilvēki, kuri cīnās ar ģeneralizētu trauksmi (GAD), bieži saskaras ar zemu pašcieņu. Viņiem var būt vāja pārliecība par sevi vai viņi uzskata, ka viņi ir nevērtīgi.
