Ābolu sidra etiķis ir samērā drošs lietošanā, taču dažiem cilvēkiem tas var izraisīt blakusparādības Tā kā ābolu sidra etiķa skābums ir atbildīgs par daudziem tā ieguvumiem veselībai, noteikti nejauciet to to ar jebko, kas varētu neitralizēt skābi un mazināt tās pozitīvo ietekmi (18).
Cik daudz ābolu sidra etiķa jums vajadzētu dzert?
Lielākā daļa pētījumu iesaka dienā lietot apmēram 1–2 ēdamkarotes ACV, sajaucot ar ūdeni. Tomēr precīzas devas atšķiras atkarībā no stāvokļa. Pieticīgas devas parasti ir drošas, lai gan tās var palielināt zobu emaljas erozijas risku.
Kas notiks, ja dzersi ābolu sidra etiķi?
Ābolu sidra etiķa riski un blakusparādības
Tā augstā skābuma dēļ, dzerot daudz ābolu sidra etiķa, tas var bojāt zobus, ievainot kaklu un izjaukt vēderu.
Kad vajadzētu dzert ābolu sidra etiķi?
Malkojiet savu ābolu sidra etiķa dzērienu pirmais no rīta vai tieši pirms ēdienreizes. Etiķa dzēriens, ko lieto pirms ēdienreizes, var palīdzēt ātrāk sajust sāta sajūtu, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Apskatiet šos negaidītos veidus, kā izmantot ābolu sidra etiķi mājās.
Kam nevajadzētu lietot ābolu sidra etiķi?
02/7Kad lietojat diabēta zāles un insulīnuPatiesi, ir zināms, ka ābolu sidra etiķis novērš diabētu, taču, ja jūs jau lietojat zāles pret diabētu vai insulīnu, izvairieties no ābolu sidra etiķa lietošanas. Šīs zāles samazina cukura līmeni asinīs, un, ja to lieto kopā ar ACV, cukura līmenis asinīs var kļūt pārāk zems.
