Kaulu buljonu var izmantot ūdens vietā, gatavojot jebkāda veida graudus, rīsus un lēcas. Izmantojiet to tradicionālā buljona un visa ūdens vai tā daļas vietā.
Kad man vajadzētu dzert kaulu buljonu?
Kamēr jūs varat baudīt kaulu buljonu jebkurā diennakts laikā, apsveriet iespēju lietot kaulu buljonu starp ēdienreizēm, lai iegūtu sātīgu un barojošu uzkodu. Daudzi cilvēki dod priekšroku kaulu buljona dzeršanai pirms gulētiešanas, lai iegūtu garšīgas uzkodas vēlā vakarā, vai pēc brokastīm, lai saglabātu to līdz pusdienām, taču tas viss ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm.
Kam jūs izmantojat kaulu buljonu?
Kaulu buljonu gatavo, vārot uz lēnas uguns dzīvnieku kaulus un saistaudus. Šo ļoti barojošo buljonu parasti izmanto zupās, mērcēs un mērcēs. Nesen tas ir ieguvis popularitāti arī kā veselības dzēriens.
Vai man vajadzētu dzert kaulu buljonu pirms vai pēc treniņa?
Patērējot vienu porciju vai vienu Heat & Sip tasi kaulu buljona katru dienu dažas stundas pirms vai pēc treniņa, ir lielisks veids, kā atbalstīt veselīgu ķermeni un gūt labumu kaulu buljona priekšrocības. Tas ir īpaši barojošs veids, kā no rītiem sasildīt ķermeni, kā arī veselīga alternatīva rīta kafijai.
Kāpēc kaulu buljons jums ir kaitīgs?
Tam trūkst aminoskābju profila, kas atbilstu mums kā cilvēkiem, un viņš piebilst: “Kolagēnam ir zema sagremojamība. Un, ja jūsu ķermenis nevar to sadalīt, tas nevar izmantot šīs uzturvielas. Tomēr, lai gan eksperti piekrīt, ka kaulu buljons nav līdzeklis pret visu, tas arī nav ļoti riskants papildinājums jūsu diētai
