Satura rādītājs:
- Vai es varu ēst frī kartupeļus un tomēr zaudēt svaru?
- Vai frī kartupeļi var palīdzēt pieņemties svarā?
- Kāds ēdiens visvairāk izraisa svara pieaugumu?
- Cik daudz svara jūs varat iegūt, ēdot kartupeļus?
Video: Vai frī kartupeļi padara jūs resnus?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Tās ir ļoti daudz kaloriju, un ir viegli apēst pārāk daudz no tiem. Novērošanas pētījumos frī kartupeļu un kartupeļu čipsu lietošana ir saistīta ar svara pieaugumu (4, 5). Vienā pētījumā pat atklāts, ka kartupeļu čipsi var veicināt lielāku svara pieaugumu uz porciju nekā jebkurš cits ēdiens (5).
Vai es varu ēst frī kartupeļus un tomēr zaudēt svaru?
Veseli kartupeļi ir veselīgi un sātīgi, bet frī kartupeļi un kartupeļu čipsi nav. Tajos ir ļoti daudz kaloriju, un ir viegli apēst pārāk daudz no tiem. Novērošanas pētījumos frī kartupeļu un kartupeļu čipsu lietošana ir saistīta ar svara pieaugumu (4, 5).
Vai frī kartupeļi var palīdzēt pieņemties svarā?
Patiesībā vairāki pētījumi saista frī kartupeļu ēšanu ar svara pieaugumu (27, 28). Tāpat kā frī kartupeļos, kartupeļu čipsos ir ļoti daudz tauku, rafinētu ogļhidrātu un sāls. Novērošanas pētījumos tie ir saistīti arī ar svara pieaugumu. Viens pētījums pat atklāja, ka tie ir pārtika, kas, visticamāk, izraisa svara pieaugumu (29).
Kāds ēdiens visvairāk izraisa svara pieaugumu?
Kad pētnieki papētīja rūpīgāk, viņi atklāja piecus pārtikas produktus, kas bija saistīti ar vislielāko svara pieaugumu pētījuma periodā:
- Kartupeļu čipsi.
- Citi kartupeļi.
- Ar cukuru saldināti dzērieni.
- Neapstrādāta sarkanā gaļa.
- Apstrādāta gaļa.
Cik daudz svara jūs varat iegūt, ēdot kartupeļus?
Lielāka kartupeļu ēšana korelēja ar svara pieaugumu par 1,28 mārciņām, jo īpaši frī kartupeļi ir saistīti ar 3,35 mārciņu pieaugumu.
Ieteicams:
Vai nūdeles padara jūs resnus?
Makaronu ēšana 3 reizes nedēļā neliks jums pieņemties svarā, liecina jauns pētījums, un tas var pat palīdzēt jums to zaudēt. Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu izvairīties no pārāk daudz makaronu lietošanas kopā ar citiem rafinētiem ogļhidrātiem .
Vai tie kvieši padara jūs resnus?
Nabisco Wheat Thins. Tas ir uzmest. … Kas attiecas uz Wheat Thins, 16 krekeri (apmēram unce) satur 130 kalorijas, 4g tauku, 21g ogļhidrātu, 2g proteīna un 260mg nātrija. Taču paturiet prātā, ka Wheat Thins satur kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu, kas ir saistīts ar aptaukošanos un diabētu .
Vai mājas kartupeļi ir labāki par frī kartupeļiem?
Frī kartupeļu regulāra lietošana var kaitēt jūsu vispārējai veselībai un labklājībai, jo lielākajā daļā komerciāli apstrādātu frī kartupeļu ir daudz kaloriju, tauku, cietes un nātrija. … Autore un dietoloģe Elaine Magee ieņēma mājas kartupeļus otrajā vietā kā veselīgāko izvēli kartupeļu sānu malām Vai mājās gatavoti kartupeļi jums ir labāki?
Vai saldēti frī kartupeļi ir iepriekš apcepti?
Ir dažas baudas, kas lielākas par labu frī. … Pētot kartupeļus, atklājām, ka pat pirms to cepšanas mājās, iepakotie saldēti kartupeļi jau ir pagatavoti-divas reizes. Rūpnīcā kartupeļus blanšē karstā ūdenī un pēc tam apcep augu eļļā . Vai saldēti frī kartupeļi jau ir cepti?
Vai kartupeļi padara suņus slimus?
Jūs nekad nedrīkstat barot savu suni ar neapstrādātu kartupeli B altie kartupeļi pieder pie nakteņu dārzeņu dzimtas, kurā ietilpst arī tomāti. Tāpat kā tomāti, neapstrādāti kartupeļi satur solanīnu, savienojumu, kas ir toksisks dažiem suņiem.
