Satura rādītājs:
- Kāpēc slēpošana ir labs sporta veids?
- Kādus garīgos ieguvumus sniedz slēpošana?
- Kāpēc slēpošana ir kaitīga jums?
- Kāpēc slēpošana sagādā prieku?
Video: Kāpēc slēpošana jums nāk par labu?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
STIPRINA APAKŠĒJĀS ĶERMEŅA MUSKUĻUS Slēpošana dabiski saglabā ķermeni pietupienā, kas stiprina četrkājus, paceles cīpslas, ikru un sēžas muskuļus. Snovbords nodarbina arī dažus muskuļus, kas var nebūt tik bieži izmantoti, piemēram, potītes un pēdas, kas ir piesaistītas, lai palīdzētu vadīt dēli un saglabāt līdzsvaru.
Kāpēc slēpošana ir labs sporta veids?
Slēpošana ne tikai paaugstina vispārējo laimi un labsajūtu, bet arī labvēlīgi ietekmē indivīda fizisko un garīgo veselību, neskatoties uz aktivitātes biežumu vai ilgumu. Palielina sirds un asinsvadu izturību. Slēpošana kā aerobā izturības aktivitāte var palīdzēt indivīdam sadedzināt kalorijas un zaudēt svaru.
Kādus garīgos ieguvumus sniedz slēpošana?
Slēpošanas laikā jūs gūsit labumu ne tikai no palielinātas D vitamīna uzņemšanas, atrodoties ārā visu dienu (tādējādi cīnoties pret depresiju un sezonāliem garastāvokļa traucējumiem), bet arī no ķimikālijām “labi justies”. Jūsu organismā – endorfīnu un adrenalīna līmenis – tiek paaugstināts, veicot tādu darbību kā slēpošana.
Kāpēc slēpošana ir kaitīga jums?
Slēpojot var rasties ceļu sastiepumi, saišu plīsumi un pat izmežģījumi. Slēpošanas laikā var rasties arī ķermeņa augšdaļas traumas, piemēram, izmežģīti pleci, lauzti atslēgas kauli un sastieptas plaukstu locītavas. Viena no bīstamākajām un satraucošākajām lietām, kas var notikt nogāzēs, ir galvas trauma.
Kāpēc slēpošana sagādā prieku?
Tas atbrīvo endorfīnu, adrenalīna, serotonīna un dopamīna plūsmu. Tas mazina spriedzi un atslābina, palīdzot cīnīties pret stresu, depresiju un trauksmi.
Ieteicams:
Kāpēc filantropija nāk par labu uzņēmējdarbībai?
Pavisam pamatlīmenī filantropija var padarīt cilvēkus laimīgākus Kopā strādājot pie labdarības projektiem, jūs varat uzlabot darbinieku morāli, palielināt darbinieku iesaisti un motivēt komandas labāk sadarboties. Savukārt tas var dot lieliskus rezultātus darba vietas produktivitātei un veiktspējai, kā arī darbinieku noturēšanai .
Kā spēlēšana jums nāk par labu?
Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem, spēlējot videospēles, tostarp šāvēju spēles, var uzlabot mācīšanos, veselību un sociālās prasmes. Spēles var stiprināt dažādas kognitīvās prasmes, piemēram, telpisko navigāciju, spriešanu, atmiņu un uztveri .
Kāpēc augļu ēšana tev nāk par labu?
Augļi ir izcils būtisku vitamīnu un minerālvielu avots, un tajos ir daudz šķiedrvielu. Augļi nodrošina arī plašu veselību veicinošu antioksidantu klāstu, tostarp flavonoīdus. Ēdot diētu, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, var samazināties sirds slimību, vēža, iekaisuma un diabēta attīstības risks .
Vai zobu tīrīšana jums nāk par labu?
“Sausā suku attīra poras pīlinga procesā. Tas arī palīdz detoksicēt jūsu ādu, uzlabojot asinsriti un veicinot limfas atteci/drenāžu,” saka Dr. Khetarpal . Cik bieži jātīra ķermenis ar sausu suku? Kad man vajadzētu nosusināt suku? Lai redzētu rezultātus, ārsts Engelmans iesaka tīrīt suku katru dienu.
Vai šķaudīšana jums nāk par labu?
Šaudīšana var būt gan laba, gan sliktaLabi jums, jo jūsu deguns pasargā jūs no nevēlamām slimībām, piemēram, gripas. Sliktais nāk, kad citi cilvēki saslimst. Jūsu šķaudīšana izplata baktēriju pilienus gaisā un uz jebkura cilvēka ādā un audiem, kas atrodas šķaudīšanas tuvumā .
