Patērējiet karoti melnas melases, lai palielinātu enerģiju. 12. Dabisks miega līdzeklis - lietojot pirms gulētiešanas, kalcijs un magnijs palīdz ķermenim atpūsties un veicina mierīgu miegu Daudzi cilvēki sajauc ēdamkaroti ar siltu pienu (piena vai bez piena) garšīgs miega laika dzēriens.
Kādas ir melases priekšrocības?
Melase ir labs dzelzs, selēna un vara avots, kas palīdz saglabāt veselus kaulus (5). Sīrups satur arī nedaudz kalcija, kam ir svarīga loma kaulu veselībā un osteoporozes novēršanā (6). Tomēr ir plaši pieejami citi šo minerālvielu veselīgi pārtikas avoti.
Vai melase ir laba jūsu nerviem?
melase - labi atkritumi
Uridīns ir veselību uzlabojoša viela, kas atrodama melase, valriekstos un daudzos citos pārtikas produktos. Tam ir izšķiroša ietekme uz nervu sistēmu, kur tas darbojas kā nervu augšanas faktors un uzlabo enerģijas līmeni smadzenēs.
Kādas priekšrocības sniedz melases lietošana katru dienu?
Apmēram 1 ēdamkarote melnas melases nodrošina 8 procentus no ikdienas kalcija un 10 procentus magnija vērtības. ar citiem, kas var ietekmēt jūsu asinis un sirdi.
Cik daudz melases man vajadzētu uzņemt katru dienu?
Ieteicamā dienas deva ir 18 miligrami dienā. Vienai melases porcijai - vienai ēdamkarotei - ir. 9 miligrami dzelzs.
