Meža peldēšanās jeb shinrin-yoku ir vienkārša laika pavadīšana ārā zem koku lapotnes. Saskaņā ar Dr.
Ko nozīmē meža peldēšanās brauciens?
Meža peldēšanās definīcija vienkārši pastaiga mežā, tā ir apzināta un apcerīga prakse iegremdēties meža skatos, skaņās un smaržās.
Kā sauc meža peldes?
1982. gadā Japānas Lauksaimniecības, mežsaimniecības un zivsaimniecības ministrija izveidoja terminu shinrin-yoku, kas tulkojumā nozīmē “meža pelde” vai “meža atmosfēras absorbēšana”. Prakse mudina cilvēkus vienkārši pavadīt laiku dabā - nav nepieciešama īsta peldēšanās.
Ko dara meža peldēšanās gids?
Meža terapijas/peldēšanās laikā sertificētie meža terapijas ceļveži veicinās daudzas aktivitātes, lai palielinātu jūsu uzmanību apkārtējai dabiskajai pasaulei un savienotu jūs ar apkārtni, izmantojot redzes, ožas, garša, dzirde un tauste.
Ko tu mācies no meža peldēšanās?
Japāņu shinrin yoku jeb meža peldēšanās prakse ir laba gan fiziskajai, gan garīgajai labklājībai. Ir pierādīts, ka tas samazina stresa hormonu veidošanos, uzlabo laimes sajūtu un atbrīvo radošumu, kā arī samazina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, uzlabo imūnsistēmu un paātrina atveseļošanos no slimībām.
