Laktozes nepanesamība rodas, ja jūsu tievā zarnā neizdala pietiekami daudz gremošanas enzīma, ko sauc par laktāzi. Laktāze sadala pārtikā esošo laktozi, lai jūsu ķermenis to varētu absorbēt. Cilvēkiem, kuri nepanes laktozi, pēc piena vai piena produktu ēšanas vai dzeršanas rodas nepatīkami simptomi.
Kur laktozes nepanesamība ir visizplatītākā?
Laktozes nepanesība ir visizplatītākā afrikāņu, aziātu, spāņu un Amerikas indiāņu izcelsmes cilvēkiem Priekšlaicīgas dzemdības. Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem var būt pazemināts laktāzes līmenis, jo tievajās zarnās neattīstās laktāzi ražojošas šūnas līdz trešā trimestra beigām.
Kā noteikt, vai jums ir laktozes nepanesamība?
Ja jums ir laktozes nepanesamība, jūsu simptomi var būt:
- Uzpūšanās.
- Sāpes vai krampji vēdera lejasdaļā.
- Gurging vai rīboņa skaņas vēdera lejasdaļā.
- Gāze.
- Bieži izkārnījumi vai caureja. Dažreiz izkārnījumi ir putojoši.
- Vemšana.
Kas ir galvenais laktozes nepanesības cēlonis?
Primārais laktāzes deficīts ir visizplatītākais laktozes nepanesības cēlonis visā pasaulē. Šāda veida laktāzes deficītu izraisa iedzimta ģenētiska vaina, kas rodas ģimenēs. Primārais laktāzes deficīts attīstās, kad laktāzes ražošana samazinās, jo jūsu uzturs kļūst mazāk atkarīgs no piena un piena produktiem.
Kas notiek, ja ignorēsit laktozes nepanesību?
Bez pietiekami daudz laktāzes enzīma jūsu organisms nevar metabolizēt piena produktus, izraisot tādas gremošanas problēmas kā caureja, krampji vēderā vai sāpes, vēdera uzpūšanās, gāzes, slikta dūša un dažreiz pat vemšana aptuveni 30 minūtes līdz divas stundas pēc ēšanas.
