Logo lv.boatexistence.com

Vai man vajadzētu darīt bicepsu un tricepu tajā pašā dienā?

Satura rādītājs:

Vai man vajadzētu darīt bicepsu un tricepu tajā pašā dienā?
Vai man vajadzētu darīt bicepsu un tricepu tajā pašā dienā?

Video: Vai man vajadzētu darīt bicepsu un tricepu tajā pašā dienā?

Video: Vai man vajadzētu darīt bicepsu un tricepu tajā pašā dienā?
Video: 5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna 2024, Maijs
Anonim

Ir labi strādāt tricepsu un bicepsu vienā dienā Gan bicepss, gan tricepss atrodas augšdelmā, lai gan tie atrodas dažādās vietās. Tā kā tie pieder pie dažādām muskuļu grupām: viena aizmugurējā un viena priekšējā, jūs varat veikt bicepsu un tricepsu treniņus tajā pašā dienā.

Vai ir pareizi veikt bicepsus un tricepsus vienā dienā?

Ir labi strādāt tricepsu un bicepsu vienā dienā. Gan bicepss, gan tricepss atrodas augšdelmā, lai gan tie atrodas dažādās vietās. Tā kā tie pieder pie dažādām muskuļu grupām: viena aizmugurējā un viena priekšējā, jūs varat veikt bicepsu un tricepsu treniņus tajā pašā dienā.

Vai man vispirms trenēt bicepsu vai tricepsu?

Ja trenējat bicepsus vienatnē, tad krūškurvja vai plecu treniņa beigās iemetat tricepsus, jūs tos uztverat kā pārdomas, un tā viņi reaģēs. Un, ja jūs trenējat bicepsus un trijniekus kopā, iespējams, vispirms trenējat bicepsus.

5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna

5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
Atrasti 24 saistīti jautājumi

Ieteicams: