Vai popkukurūzā ir ogļhidrāti?

Satura rādītājs:

Vai popkukurūzā ir ogļhidrāti?
Vai popkukurūzā ir ogļhidrāti?

Video: Vai popkukurūzā ir ogļhidrāti?

Video: Vai popkukurūzā ir ogļhidrāti?
Video: POPCORN: Can I Eat It on a Low Carb Diet? 2024, Novembris
Anonim

Popkorns ir kukurūzas kodolu dažādība, kas karsējot izplešas un uzpūšas; tie paši nosaukumi tiek izmantoti arī, lai apzīmētu pārtikas produktus, kas ražoti paplašināšanas rezultātā. Popkorna kodola spēcīgais apvalks satur sēklu cieto, cieti saturošo čaumalas endospermu ar 14–20% mitruma, kas pārvēršas tvaikā, kodolam karsējot.

Vai popkorns ir piemērots diētai ar zemu ogļhidrātu saturu?

Jūs joprojām varat baudīt popkorna porciju, kamēr ievērojat diētu ar zemu ogļhidrātu saturu Šķiedru saturs palīdzēs jums saglabāt sāta sajūtu, un apjoms var neļaut jums padoties tieksmei pēc kūka un cepumi. Ja izvēlaties ēst popkornu kā uzkodu, iespējams, šajā dienā jums būs jāsamazina citi ogļhidrātu avoti.

Vai popkukurūzā ir daudz ogļhidrātu?

Popkornā ir salīdzinoši daudz ogļhidrātu. Tā nav problēma, ja cilvēks ēd popkornu mērenībā kā daļu no sabalansēta uztura, kā arī regulāri vingro. Popkorns ir veseli graudi, kas nodrošina daudz šķiedrvielu, kā arī citas uzturvielas.

Vai es varu ēst popkukurūzu ar keto?

Tā kā 5 grami neto ogļhidrātu ir diezgan maz, popkorns noteikti var iekļauties keto diētā, saka Rizzo. “Tā ir veselīga pilngraudu uzkoda, kurā ir maz ogļhidrātu,” viņa saka.

Vai popkukurūza ir piemērota diētai?

Tā kā popkornā ir augsts šķiedrvielu saturs, tā zemais kaloriju daudzums un zemais enerģijas blīvums, popkorns tiek uzskatīts par pārtiku, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Piemēram, ir pierādīts, ka popkorns liek cilvēkiem justies pilnīgāk nekā līdzīgs kaloriju daudzums kartupeļu čipsos.

Ieteicams: