Sāpīgas, pietūkušas pēdas - Grūtnieces bieži piedzīvo pulsējošus, pietūkušas pēdas, ko izraisa pārmērīga šķidruma uzkrāšanās (tūska) pēdās no bērna svara un stāvokļa. Lai samazinātu pietūkumu, kad vien iespējams, paceliet kājas, bieži izstiepiet kājas, valkājiet platus ērtus apavus un sēdot nesakrustojiet kājas.
Kā atvieglojat pēdu sāpes grūtniecības laikā?
Grūtniecība un pēdu sāpes: kā topošās māmiņas var atvieglot pēdu sāpes
- Paņemiet īsus pārtraukumus dienas laikā un paceliet kājas, lai mazinātu spiedienu un pietūkumu.
- Dzeriet daudz ūdens.
- Valkājiet mīkstus, ērtus apavus, kas dod kājām iespēju kustēties.
- Valkājiet bezšuvju zeķes, kas neierobežo cirkulāciju.
Kas izraisa sāpes pēdās grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā sievietes bieži saskaras ar pēdu problēmām, ar kurām viņas nekad iepriekš nav saskārušās. Pārpronācija (plakanās pēdas) un tūska (pēdu pietūkums) bieži attīstās grūtniecības laikā. Dabisks svara pieaugums rada papildu spiedienu uz ceļiem un potītēm, kas var izraisīt sāpes papēžos, velves un pēdas sāpes.
Vai pēdu sāpes ir agrīnas grūtniecības simptoms?
Grūtniecības pirmajā trimestrī sievietei var rasties krampji kājās un pēdās. Saskaņā ar Clearblue teikto, to izraisa izmaiņas veidā, kādā organisms pārstrādā kalciju.
Kā grūtniecība ietekmē pēdas?
Šķiet, ka grūtniecība ir saistīta ar pastāvīgu velves augstuma un stingrības samazināšanos, kā arī lielāku arkas kritumu un pēdas pagarināšanos, un pirmā grūtniecība var būt visnozīmīgākā. Šīs pēdu izmaiņas potenciāli var veicināt turpmāku muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu risku sievietēm.
