Cilvēki arī mazina jūtas pret cilvēkiem, par kuriem viņi rūpējas. … Mēs nevēlamies riskēt ar noraidījumu, apmulsumu vai sevi “pārāk atklāti”. Tā vietā mēs atkāpjamies fasādes aizsegā. Slēpjas aiz apsardzes sienām un izliekas.
Vai ir pareizi kādam pateikt, kā jūtaties?
Ir drosmīgi riskēt tikt noraidītam, un ir drosmīgi kādam pastāstīt, kā jūtaties, kad neesat pārliecināts par atbildi. Tas ir arī drosmīgs, jo jūs nebaidāties lūgt to, ko vēlaties, un esat pietiekami stiprs, lai tiktu galā ar sekām. Tas parāda, ka esat gan stiprs, gan nobriedis.
Kad nevajadzētu kādam pastāstīt, kā jūtaties?
8 reizes, kad jums NEKAD nevajadzētu stāstīt kādam, ka jums ir jūtas pret viņiem
- Ja viņi tevi ir nodēvējuši par savu 'māsu' …
- Ja viņi kādreiz ir ļaunprātīgi izsmējuši jūsu izskatu. …
- Ja viņi tev ir tieši teikuši, ka tu viņiem nepatīk (tāds) …
- Ja viņi mudina jūs satikties ar citiem cilvēkiem. …
- Ja to zaudēšana beigās nav riska vērts.
Vai labāk ir pastāstīt kādam, kā jūtaties klātienē vai īsziņā?
2. Izlemiet, vai to darīt personīgi vai īsziņā. To darīt klātienē vai nosūtīt viņiem ziņojumu ir pilnībā jūsu izvēle, jo abiem veidiem ir savas priekšrocības. Ja pati doma par viņu uzaicināšanu jūs biedē un klātienē ir pārāk tālu, to darīt ar īsziņu ir pilnīgi pareizi.
Kā tu kādam izsaki savas jūtas?
Emociju paušana veselīgā veidā: 18 padomi
- Izmantojiet pozitīvu pašrunu. …
- Esi labs klausītājs. …
- Ziniet savus aktivizētājus. …
- Izmēģiniet garīgumu. …
- Māciet emociju vārdus maziem bērniem. …
- Veiciet empātiju. …
- Izslēdziet traucējošos faktorus. …
- Modelējiet emocionālo izteiksmi.
