Atjaunojošā joga, kas pazīstama arī kā “Atpūta un sagremot”, prakse radās no B. K. S. mācībām. Ijengars. Tas sniedz dziļu relaksāciju un līdzsvaru gan prātam, gan ķermenim. Viena no Ijengara vecākajām skolotājām, Džūdita Lasatere, kas popularizēja atjaunojošo jogu ASV, to sauc par “aktīvu relaksāciju”.
Kur tika izgudrota atjaunojošā joga?
To izstrādāja ASV 1970. gados Džūdita Lasatere, kura studēja Ijengara vadībā. Atjaunojošās jogas galvenais mērķis bija palīdzēt atgūties no slimības vai traumas.
Kad tika izveidota atjaunojošā joga?
Atjaunojošā joga kļuva populāra Amerikas Savienotajās Valstīs 70. gados, galvenokārt pateicoties jogas skolotājai Džūditai Lasaterei, kura pati bija Ajengāras skolniece.
Vai Iņ Joga ir ķīniešu valoda?
Iņ joga ir iedvesmota no seno ķīniešu daoistu praksēm, kurās stiepšanās tika veikta ilgu laiku. Dažkārt saukta par taoistu jogu vai Tao Yin, šīs prakses ir iekļautas Kung Fu apmācībā tūkstošiem gadu.
Vai iņ un atjaunojošā joga ir viens un tas pats?
Lai gan Iņ joga un atjaunojošā joga ir lēnas un stresu mazinošas prakses, tās ir ļoti atšķirīgas. Yin ir saistīta ar izstiepšanu un maigu spriedzi uz noteiktiem audiem. Atjaunojošā joga ir saistīta ar ķermeņa atbalstīšanu, ļaujot tam atpūsties un dziedēt.
