Lai gan smiltsērkšķu ogas var būt mazas, tās ir barojošas. Šīs apelsīnu ogas ir piepildītas ar barības vielām, tostarp kalciju, dzelzi, fosforu, magniju un vitamīniem B1, B2, B6 un E Šīs uzturvielas aizsargā organismu pret noteiktām slimībām un slimībām.
Kam noder smiltsērkšķi?
Tēja, kas satur smiltsērkšķu lapas, tiek izmantota kā vitamīnu, antioksidantu, olb altumvielu celtniecības bloku (aminoskābju), taukskābju un minerālvielu avots; asinsspiediena uzlabošanai un holesterīna līmeņa pazemināšanai; asinsvadu slimību profilakse un kontrole; un imunitātes paaugstināšana
Vai smiltsērkšķi ir noderīgi svara zaudēšanai?
Aptaukošanās. Agrīnie pierādījumi liecina, ka smiltsērkšķu ogu, ogu eļļas vai ogu ekstrakta lietošana iekšķīgi nesamazina ķermeņa masu sievietēm ar lieko svaru vai aptaukošanos.
Vai smiltsērkšķi ir superēdiens?
Maz ir zināms par šo superaugli, neskatoties uz to, ka tas ir galvenais superēdiens un adaptogēns augs, kas izmantots vismaz 2000 gadu. Smiltsērkšķu krūmu dzimtene ir Āzija un Eiropa, un tas aug tik daudzveidīgās vietās kā Himalajos, Krievijā un Kanādas prērijās Manitobas apkārtnē.
Cik daudz smiltsērkšķu man vajadzētu uzņemt?
Dozēšana. Empīriskie dziednieki tradicionālajā etniskajā medicīnā ir ieteikuši apmēram 20 g/dienā smiltsērkšķu augļu. Grad 2012 Klīniskajos pētījumos iekšķīgi lietotu gaisā k altētu ogu vai sēklu vai mīkstuma eļļas devas svārstījās no 5 līdz 45 g dienā 4 nedēļas līdz 6 mēnešiem.
