Kofeīns var izraisīt īslaicīgu, bet dramatisku asinsspiediena paaugstināšanos, pat ja jums nav augsta asinsspiediena. Nav skaidrs, kas izraisa šo asinsspiediena pieaugumu. Asinsspiediena reakcija uz kofeīnu katram cilvēkam ir atšķirīga.
Cik ilgi kofeīns paaugstina jūsu asinsspiedienu?
Pētījumi liecina, ka kafija var paaugstināt asinsspiedienu līdz trīs stundām pēc lietošanas. Tomēr, ja dzerat to regulāri, šis efekts mazinās.
Vai, atmetot kafiju, samazināsies asinsspiediens?
Pazemināt asinsspiedienu
Ja jūs samazinājāt kofeīna lietošanu, jūs izlaižat šo asinsspiediena pieaugumu un iespējamās komplikācijas kopā ar to.
Vai es varu dzert kafiju ar zālēm pret augstu asinsspiedienu?
Viņi atzīmē, ka rīta kafijas tase var ietekmēt hipertensijas vai augsta asinsspiediena diagnostiku un ārstēšanu. “Pat viena kafijas tase, kas satur salīdzinoši mazu kofeīna daudzumu, ievērojami pasliktināja šo zāļu antihipertensīvo iedarbību, lietojot maksimālo ieteicamo devu.
Kā es varu ātri pazemināt asinsspiedienu?
Šeit ir daži vienkārši ieteikumi:
- Vingrojiet lielāko daļu nedēļas dienu. Vingrošana ir visefektīvākais veids, kā pazemināt asinsspiedienu. …
- Izmantojiet diētu ar zemu nātrija saturu. Pārāk daudz nātrija (vai sāls) izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. …
- Ierobežojiet alkohola patēriņu līdz ne vairāk kā 1–2 dzērieniem dienā. …
- Padariet stresa mazināšanu par prioritāti.
