Satura rādītājs:
- Vai aspartāms ir sliktāks par cukuru?
- Kāpēc nevajadzētu ēst aspartāmu?
- Kāpēc aspartāms ir kaitīgs svara zaudēšanai?
- Kāds ir drošākais mākslīgais saldinātājs?
Video: Vai aspartāms ir kaitīgs jums?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Desmitiem pētījumu aspartāms – pasaulē visplašāk izmantotais mākslīgais saldinātājs – ir saistīts ar nopietnām veselības problēmām, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu slimībām, Alcheimera slimību, krampjiem, insultu un demenci, kā arī negatīvām sekām., piemēram, zarnu disbioze, garastāvokļa traucējumi, galvassāpes un migrēna.
Vai aspartāms ir sliktāks par cukuru?
Aspartāms satur 4 kalorijas uz gramu (g), līdzīgi cukuram. Tomēr tas ir apmēram 200 reižu saldāks par cukuru. Tas nozīmē, ka pārtikas un dzērienu saldināšanai ir nepieciešams tikai neliels aspartāma daudzums. Šī iemesla dēļ cilvēki to bieži izmanto svara zaudēšanas diētās.
Kāpēc nevajadzētu ēst aspartāmu?
Tā kā aspartāms traucē vielmaiņu, tas var izraisīt vielmaiņas sindromu. Fenilketonūrija: indivīdi ar vielmaiņas slimību, ko sauc par fenilketonūriju, nevar apstrādāt aspartāmu, tāpēc tajos uzkrājas līmenis un var izraisīt komplikācijas. Vēzis: ir apgalvojumi, ka aspartāmam ir kancerogēns potenciāls.
Kāpēc aspartāms ir kaitīgs svara zaudēšanai?
Eksperimentos pētnieki atklāja, ka mākslīgais saldinātājs aspartāms, kas ir atrodams dažos diētiskajos dzērienos, var veicināt stāvokļa, ko sauc par " metabolisko sindromu", attīstību, kas ietver simptomu kopa, tostarp augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un liels viduklis.
Kāds ir drošākais mākslīgais saldinātājs?
Labākie un drošākie mākslīgie saldinātāji ir eritritols, ksilīts, stēvijas lapu ekstrakti, neotāms un mūku augļu ekstrakts-ar dažiem brīdinājumiem: Eritritols: Lieli daudzumi (vairāk nekā aptuveni 40 vai 50 grami vai 10 vai 12 tējkarotes) šī cukura spirta dažkārt izraisa sliktu dūšu, bet mazāki daudzumi ir labi.
Ieteicams:
Vai hidrolizēts proteīns ir kaitīgs jums?
Vai tas ir droši? Īsāk sakot, nē. Pēc hidrolīzes viena no atlikušajām aminoskābēm ir glutamīnskābe. Jūs, iespējams, vislabāk pazīstat glutamīnskābi mononātrija glutamāta jeb MSG veidā . Vai hidrolizēts proteīns ir labāks? Ātrāka atveseļošanās - sūkalu hidrolizēts proteīns ir vislabākais pēc treniņa atjaunošanās līdzeklis, jo tas tiek sagremots un uzsūcas ļoti ātri, padarot aminoskābes pieejamas bojātu muskuļu audu atjaunošanai .
Vai viskijs jums ir kaitīgs?
Viskija potenciālie ieguvumi veselībai ir saistīti ar maziem līdz vidējiem daudzumiem Laika gaitā liels alkohola patēriņš var palielināt hronisku slimību un citu veselības problēmu risku. Viskija sirds priekšrocības ir mazas devas. Spēcīga alkohola lietošana var izraisīt augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un sirds slimības .
Vai saharīns jums ir kaitīgs?
Šobrīd FDA, Pasaules Veselības organizācija (PVO) un Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) ir vienisprātis, ka saharīns nerada risku un ir drošs lietošanai pārtikā. Saskaņā ar FDA datiem pieļaujamā saharīna dienas deva ir 15 mg uz kg ķermeņa svara .
Vai valdīšanas laiks ir kaitīgs jums?
Ar Reign, kas satur 300 mg, jūs tuvojaties bīstami savam kofeīna limitam, izdzerot tikai vienu dzērienu. Visiem kafijas dzērājiem jūs varētu izdzert tikai vienu tasi kafijas un vienu Reign dienā, lai nepārsniegtu veselīga kofeīna patēriņa ierobežojumu .
Vai žiroskops ir kaitīgs jums?
Gyro galvenokārt ir izgatavots no jēra gaļas, kas tiek uzskatīta par mazkaloriju un bagāta ar olb altumvielām Kā redzat, jēra gaļas ēšana nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.. No otras puses, jūs varētu būt nedaudz noraizējies par augstāko tauku un holesterīna saturu .
