Satura rādītājs:
- Vai šokolāde palīdz mazināt stresu?
- Vai šokolāde var palīdzēt atpūsties?
- Kā šokolāde jūs nomierina?
- Vai piena šokolāde mazina stresu?
Video: Kāpēc šokolāde ir stresa mazināšana?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Pētnieki atklāja, ka, katru dienu apēdot vienu vidēja izmēra tumšās šokolādes konfektes batoniņu (1,4 unces) divas nedēļas, samazinās stresa hormona kortizola līmenis, kā arī “Cīnies vai bēg” hormoni, kas cilvēkiem, kuriem ir liels stress, zināmi kā kateholamīni.
Vai šokolāde palīdz mazināt stresu?
Šokolāde ir pierādīta, lai mazinātu stresu ļoti saspringtā situācijā , (18), kā arī normāli veseli indivīdi (19) divos randomizēti kontrolēti pētījumi.
Vai šokolāde var palīdzēt atpūsties?
Kādas tumšās šokolādes iekļaušana savā uzturā var arī palīdzēt mazināt trauksmi. Tumšā šokolāde satur flavonolus, piemēram, epikatehīnu un katehīnu, kas ir augu savienojumi, kas darbojas kā antioksidanti.
Kā šokolāde jūs nomierina?
Šokolāde satur augstu triptofāna saturu, ko organisms izmanto, lai pārvērstu garastāvokli uzlabojošos neirotransmiteros, piemēram, serotonīnā smadzenēs. Tumšā šokolāde ir arī labs magnija avots. Diētas ar pietiekami daudz magnija vai uztura bagātinātāju lietošana var mazināt depresijas simptomus.
Vai piena šokolāde mazina stresu?
Saskaņā ar vienu pētījumu, atbilde var būt jā Šajā pētījumā tika atzīmēts, ka cilvēki, kas ēd tumšo vai piena šokolādi, samazināja stresu, ko viņi juta par diviem līdz trim punktiem. Pētnieki arī atklāja, ka šo divu šokolādes konfekšu stresu mazinošā iedarbība bija lielāka sievietēm nekā vīriešiem.
Ieteicams:
No kurienes sākotnēji nāk šokolāde?
Šokolādes 4000 gadu vēsture aizsākās senajā Mezoamerikā, mūsdienu Meksikā Šeit tika atrasti pirmie kakao augi. Olmeki, viena no agrākajām civilizācijām Latīņamerikā, bija pirmie, kas kakao augu pārvērta šokolādē. Viņi dzēra savu šokolādi rituālu laikā un izmantoja to kā zāles .
No kurienes kinder šokolāde?
Kinder šokolāde pirmo reizi tika ieviesta Vācijas tirgū 1968. gadā un tajā pašā gadā ātri nonāca Itālijas tirgū, pirms izplatījās citās Vidusjūras reģiona valstīs. Šokolāde joprojām tiek ražota Vācijā un Itālijā . Kāpēc Kinder ir aizliegts ASV?
Vai b altajā šokolādē ir teobromīns?
B altā šokolāde reti rada nekādus draudus saindēties ar šokolādi ar tikai 0,25 mg teobromīna vienā uncē šokolādes. Pat ja uzņemtais daudzums nerada bažas par toksicitāti, suņi joprojām var saslimt no šokolādē esošajiem taukiem un cukura . Cik daudz teobromīna ir b altajā šokolādē?
Kāpēc šokolāde ir laba jums?
Šokolāde ir īpaši bagāta ar flavanoliem, piemēram, epikatehīnu un katehīnu, kā arī antocianīniem un fenolskābēm. Visi šie savienojumi palīdz aizsargāt jūsu šūnas no iekaisuma, uzlabo smadzeņu darbību un uzlabo imūnsistēmu un sirds un asinsvadu veselību.
Kāpēc šokolāde ir jārūda?
Šokolādes rūdīšana ir būtisks solis, lai iemērktajām šokolādes konfektēm izveidotu gludu, spīdīgu, vienmērīgi krāsotu pārklājumu. Rūdīšana novērš blāvi pelēcīgu krāsu un vaskainu tekstūru, kas rodas, atdaloties kakao taukiem. Rūdīta šokolāde rada kraukšķīgu, apmierinošu šķipsnu, kad to iekož Kāpēc šokolāde ir jārūda?
