Satura rādītājs:
- No kāda ēdiena jāizvairās grūtniecēm?
- Ko nedrīkst ēst 7. grūtniecības nedēļā?
- Kādi dārzeni ir piemēroti grūtniecēm?
- Vai rīsi ir piemēroti grūtniecībai?
Video: Vai mēs varam ēst mataru grūtniecības laikā?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Zirņi ir sīkas sēkliņas, kas slēpjas zaļajā sēklu pākstī. Tie patiešām ir superprodukti, kurus var lietot visu vecumu cilvēki un kas ir īpaši noderīgi grūtniecēm.
No kāda ēdiena jāizvairās grūtniecēm?
Ēdieni, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā
- Daži siera veidi. Neēdiet pelējuma veidā nogatavinātu mīksto sieru, piemēram, brī, kamambertu un ševru (kazas siera veidu) un citus ar līdzīgu mizu. …
- Patē …
- Jēlas vai daļēji vārītas olas. …
- Jēla vai nepietiekami termiski apstrādāta gaļa. …
- Aknu produkti. …
- Uztura bagātinātāji, kas satur A vitamīnu. …
- Daži zivju veidi. …
- Neapstrādāti vēžveidīgie.
Ko nedrīkst ēst 7. grūtniecības nedēļā?
Šeit ir informācija, kas palīdzēs jums saprast, kā ievērot drošu diētu grūtniecības laikā
- Jēla vai nepietiekami termiski apstrādāta gaļa. …
- Aknas un citi pārtikas produkti, kas satur A vitamīnu. …
- Patē (tostarp zivju un dārzeņu pastēte) …
- Nepasterizēts piens un piena produkti. …
- Atsevišķi sieri. …
- Nepietiekami pagatavoti gatavie ēdieni. …
- Nemazgāti, iepakoti salāti.
Kādi dārzeni ir piemēroti grūtniecēm?
Šeit nav nekāds pārsteigums: brokoļi un tumši zaļi dārzeņi, piemēram, kāposti un spināti, satur tik daudz jums nepieciešamo uzturvielu. Pat ja jums nepatīk tos ēst, tos bieži var iegremdēt visos ēdienos. Ieguvumi ietver šķiedrvielas, C vitamīnu, K vitamīnu, A vitamīnu, kalciju, dzelzi, folātus un kāliju.
Vai rīsi ir piemēroti grūtniecībai?
Īpaši grūtniecības laikā ierobežojiet uzņemšanu līdz vienai nelielai porcijai (1/4 tase termiski neapstrādātu) rīsu nedēļā un izvairieties no apstrādātiem rīsu produktiem, piemēram, krekeriem, graudaugiem, lipekļa. -bezmaksas maizes izstrādājumi un rīsu “piens” - tie satur rīsus no nezināmiem avotiem, un dažos gadījumos tajos var būt ievērojami lielāks arsēna saturs.
Ieteicams:
Vai grūtniecības laikā varam ēst mango?
Ne mango ir droši ēst grūtniecības laikā, bet tie satur daudzas jums noderīgas uzturvielas. Viena ¾ tase mango ir labs folātu avots, kas ir galvenais pirmsdzemdību vitamīns. Sievietēm, kuras nesaņem pietiekami daudz folātu, ir risks piedzimt mazuļiem ar nervu caurules defektiem, piemēram, spina bifida .
Vai mēs varam ēst yippee nūdeles diētas laikā?
Kopsavilkums: Tūlītējās nūdeles satur maz kaloriju, kas varētu palīdzēt samazināt uzņemto kaloriju daudzumu. Tomēr tajos ir arī maz šķiedrvielu un olb altumvielu, un tie var neatbalstīt svara zudumu vai likt jums justies ļoti paēdušam . Vai es varu ēst nūdeles un tomēr zaudēt svaru?
Vai grūtniecības laikā varam ēst picu?
Picas ir droši ēst grūtniecības laikā, ja tās ir rūpīgi pagatavotas un ir karstas. Mocarella ir pilnīgi droša, taču esiet piesardzīgs attiecībā uz picām, kas papildinātas ar mīkstiem, pelējuma nogatavinātiem sieriem, piemēram, brī un kamambertu, un mīkstajiem zilajiem sieriem, piemēram, dāņu zilo .
Vai mēs varam gulēt Surya Grahan laikā?
Kādi piesardzības pasākumi jāveic Surya Grahan laikā? Grūtniecēm ir jāievēro maksimāla piesardzība un viņas nedrīkst gulēt vai veikt nekādas aktivitātes šajā periodā. Viņiem ir jāizvairās turēt nekādus asus priekšmetus, piemēram, adatu vai adatu .
Vai grūtniecības laikā varam ēst dējumus?
Grūtniecēm grūtniecības laikā jāizvairās ēst pārāk daudz augu eļļas un kartupeļu čipsu, teikts jaunā pētījumā. Tas norāda, ka šāda diēta var palielināt grūtniecības komplikāciju risku un sliktu augļa attīstību . Kādus čipsus es varu ēst grūtniecības laikā?
