Lai gan burgeri ir labi olb altumvielu, dzelzs un B12 vitamīna avoti, saskaņā ar uztura ekspertu teikto, tie rada daudz problēmu, jo īpaši trekno gaļu, saldo kečupu un rafinēto. graudu maizītes. Jaunajā aptaujā atklājās, ka pat burgeru cienītāji zina, ka varētu izvēlēties veselīgāku sviestmaizi.
Cik slikti jums ir burgeri?
Zinātne saka, ka nevēlamā pārtika ir pilna kaloriju, tauku un liekā nātrija, un tā lietošana pat vienreiz var kaitēt jūsu veselībai. Piemēram, viens hamburgers satur 500 kalorijas, 25 gramus tauku, 40 gramus ogļhidrātu, 10 gramus cukura un 1000 miligramus nātrija, kas ir pietiekami, lai radītu postījumus jūsu sistēmā.
Kādas ir burgera ēšanas priekšrocības?
Būtībā tas novērš svara pieaugumu un veicina tauku zudumu, uzlabojot vielmaiņu organismā. Katrā šūnā ir proteīns. Tas ir būtisks savienojums jūsu organismā, kas palīdz uzturēt jūsu ķermeni aktīvu un produktīvu.
Kas notiek, ja katru dienu ēdat burgeru?
Pētījumu par ātrās ēdināšanas un sirds veselību pārskatā tika atklāts, ka ātrās ēdināšanas lietošana biežāk nekā reizi nedēļā ir saistīta ar augstāku aptaukošanās risku, ātrās ēdināšanas laikā ēdot vairāk nekā divas reizes nedēļa bija saistīta ar lielāku metaboliskā sindroma, 2. tipa diabēta un nāves risku no koronārās sirds slimības.
Kas ir veselīgāks cīsiņš vai hamburgers?
Raugoties no kaloriju viedokļa, cīsiņš ir ieguvējs. No vispārējā viedokļa hamburgers ir labāks risinājums. 4-unču hamburgerā ir apmēram sešas reizes lielāks olb altumvielu daudzums nekā hotdogā, un tajā ir aptuveni ceturtā daļa nātrija. Uztura ziņā tas ir labāks līdzsvars.
