Ir pieejamas daudzas bezrecepšu, bezrecepšu zāles, kas palīdz mazināt simptomus. Šādas zāles ietver antacīdus ar simetikonu un aktīvo ogli. Gremošanas enzīmi, piemēram, laktāzes piedevas, faktiski palīdz sagremot ogļhidrātus un var ļaut cilvēkiem ēst pārtiku, kas parasti izraisa gāzes.
Kā atbrīvoties no gāzēm vēderā?
Šeit ir daži ātri veidi, kā izvadīt iesprostoto gāzi, atraugas vai izlaižot gāzi
- Pārvietot. Staigāt apkārt. …
- Masāža. Mēģiniet viegli masēt sāpīgo vietu.
- Jogas pozas. Īpašas jogas pozas var palīdzēt jūsu ķermenim atslābināties, lai palīdzētu izvadīt gāzi. …
- Šķidrumi. Dzert negāzētus šķidrumus. …
- Garšaugi. …
- Sodas bikarbonāts.
- Ābolu sidra etiķis.
Ko es varu ēst, lai absorbētu gāzi vēderā?
ēdot neapstrādātus, augļus ar zemu cukura saturu, piemēram, aprikozes, kazenes, mellenes, dzērvenes, greipfrūtus, persikus, zemenes un arbūzus. izvēloties dārzeņus ar zemu ogļhidrātu saturu, piemēram, zaļās pupiņas, burkānus, okra, tomātus un bok choy. ēdot rīsus kviešu vai kartupeļu vietā, jo rīsi rada mazāk gāzes.
Vai dzeramais ūdens mazina gāzes veidošanos?
“Lai gan tas var šķist pretrunīgi, ūdens dzeršana var palīdzēt mazināt uzpūšanos, atbrīvojot ķermeni no liekā nātrija,” saka Fullenveiders. Vēl viens padoms: arī pirms ēšanas noteikti izdzeriet daudz ūdens. Saskaņā ar Mayo Clinic, šis solis nodrošina tādu pašu uzpūšanos mazinošu efektu un var arī novērst pārēšanos.
Ko es varu izmantot, lai atbrīvotu gāzi?
Bezrecepšu gāzes ārstniecības līdzekļi ietver:
- Pepto-Bismol.
- Aktīvā ogle.
- Simetikons.
- Laktāzes enzīms (Lactaid vai Dairy Ease)
- Beano.
