Tas ir vienkārši: lai gan diētiskā soda nesatur īstu cukuru vai kalorijas, tā satur daudz piedevu un mākslīgu sastāvdaļu, tostarp saldinātājus Šīs sastāvdaļas ir pilnas ar nedabiskām ķīmiskām vielām, kas var likt ķermenim vēlēties pēc vairāk kaloriju un cukura saturošas pārtikas.
Cik daudz diētisko koksu dienā ir droši?
Nedrošs kofeīna patēriņš
Apmēram 400 miligrami kofeīna dienā ir tas, kas tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai veselīgu pieaugušo, liecina Mayo klīnika. Šis daudzums ir vienāds ar četrām tasītēm pagatavotas kafijas un 10 kārbām sodas - par divām bundžām mazāk nekā Trampa izdzertā daudzuma.
Kāpēc diētiskā soda ir sliktāka par parasto?
Rezultāts? Pārmērīga insulīna ražošana bez cukura uzglabāšanas, kas negatīvi ietekmē jūsu veselību. Pētījumi liecina, ka pārāk daudz diētas sodas dzeršana izraisa komplikāciju, ko sauc par metabolisko sindromu, kam ir tādas blakusparādības kā paaugstināts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un svara pieaugums, lai nosauktu tikai dažus.
Vai diētiskā soda rada veselības problēmas?
Lai gan diētiskā soda nesatur ne kalorijas, ne cukuru, ne taukus, vairākos pētījumos tā ir saistīta ar 2. tipa diabēta un sirds slimību attīstību. Pētījumos atklāts, ka tikai viena mākslīgi saldināta dzēriena porcija dienā ir saistīta ar 8–13% lielāku 2. tipa diabēta risku (22, 23).
Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad katru dienu dzerat diētisko kolu?
Dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra diētisko bezalkoholisko dzērienu, piemēram, diētiskā koksa, koksa un citu līdzīgu produktu lietošana var būt saistīta ar lielāku sirds slimību, attīstīt 2. tipa cukura diabētu un vielmaiņas risku. sindroms.
