Satura rādītājs:
- Cik daudz diētisko koksu dienā ir droši?
- Kāpēc diētiskā soda ir sliktāka par parasto?
- Vai diētiskā soda rada veselības problēmas?
- Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad katru dienu dzerat diētisko kolu?
Video: Kāpēc diētiskās kolas ir kaitīgas jums?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Tas ir vienkārši: lai gan diētiskā soda nesatur īstu cukuru vai kalorijas, tā satur daudz piedevu un mākslīgu sastāvdaļu, tostarp saldinātājus Šīs sastāvdaļas ir pilnas ar nedabiskām ķīmiskām vielām, kas var likt ķermenim vēlēties pēc vairāk kaloriju un cukura saturošas pārtikas.
Cik daudz diētisko koksu dienā ir droši?
Nedrošs kofeīna patēriņš
Apmēram 400 miligrami kofeīna dienā ir tas, kas tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai veselīgu pieaugušo, liecina Mayo klīnika. Šis daudzums ir vienāds ar četrām tasītēm pagatavotas kafijas un 10 kārbām sodas - par divām bundžām mazāk nekā Trampa izdzertā daudzuma.
Kāpēc diētiskā soda ir sliktāka par parasto?
Rezultāts? Pārmērīga insulīna ražošana bez cukura uzglabāšanas, kas negatīvi ietekmē jūsu veselību. Pētījumi liecina, ka pārāk daudz diētas sodas dzeršana izraisa komplikāciju, ko sauc par metabolisko sindromu, kam ir tādas blakusparādības kā paaugstināts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un svara pieaugums, lai nosauktu tikai dažus.
Vai diētiskā soda rada veselības problēmas?
Lai gan diētiskā soda nesatur ne kalorijas, ne cukuru, ne taukus, vairākos pētījumos tā ir saistīta ar 2. tipa diabēta un sirds slimību attīstību. Pētījumos atklāts, ka tikai viena mākslīgi saldināta dzēriena porcija dienā ir saistīta ar 8–13% lielāku 2. tipa diabēta risku (22, 23).
Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad katru dienu dzerat diētisko kolu?
Dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra diētisko bezalkoholisko dzērienu, piemēram, diētiskā koksa, koksa un citu līdzīgu produktu lietošana var būt saistīta ar lielāku sirds slimību, attīstīt 2. tipa cukura diabētu un vielmaiņas risku. sindroms.
Ieteicams:
Vai divu minūšu nūdeles ir kaitīgas jums?
Bottom line Ar mēru, iekļaujot savā uzturā ātri pagatavojamās nūdeles visticamāk, tas neradīs nekādu negatīvu ietekmi uz veselību Tomēr tajās ir maz uzturvielu, tāpēc nelietojiet tie ir jūsu diētas pamatelements. Turklāt bieža lietošana ir saistīta ar sliktu uztura kvalitāti un paaugstinātu metaboliskā sindroma risku .
Vai kolas ir kaitīgas jūsu veselībai?
Soda nav labvēlīga cilvēka veselībai, jo tajā ir daudz cukura. Pārāk daudz sodas lietošana var izraisīt svara pieaugumu, diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) lielākā daļa cilvēku Amerikā patērē pārāk daudz pievienoto cukuru, kas var izraisīt veselības problēmas .
Kāpēc mākslīgās garšas ir kaitīgas jums?
Daži veselības riski, kas saistīti ar mākslīgo pārtikas piedevu lietošanu, ir šādi: alerģiskas reakcijas un paaugstināta jutība pret pārtiku . astmas simptomu pasliktināšanās . sāpes vēderā, caureja un vemšana . Kas ir tik slikts mākslīgajās garšās?
Vai hormonālās zāles ir kaitīgas jums?
IUD ir ļoti efektīvas grūtniecības profilaksei. Bet tāpat kā daudzi dzimstības kontroles veidi, tie var izraisīt dažas blakusparādības. Ir divi galvenie IUS veidi: vara spirāles un hormonālās spirāles. Daži pētījumi liecina, ka hormonālās spirāles lietošana var palielināt depresijas risku Vai hormonālās spirāles ir drošas?
Kāpēc pistācijas jums ir kaitīgas?
Pistāciju risks Tasē sausi grauzdētu pistāciju ar sāli satur 526 miligramus nātrija. Pārāk daudz nātrija var izraisīt tādas lietas kā paaugstināts asinsspiediens, sirds slimības un insults Ja jums ir fruktāna nepanesamība - slikta reakcija uz kādu ogļhidrātu veidu, pistācijas var nomocīt jūsu vēderu .
