Kā ārstēt Levatora lāpstiņas sāpes
- Elektriskā stimulācija: tā var atslābināt saspringtos muskuļus. …
- Masāža. Tiek uzskatīts, ka lāpstiņu pacelšanas masāža ir viens no labākajiem veidiem, kā atslābināt šo muskuļu un apkārtējo zonu.
Kāpēc man sāp lāpstiņas pacelšanas muskulis?
Levatora lāpstiņu sindromu parasti izraisa slikta plecu poza Piemēram, sēžot pie datora saliektiem pleciem. Šī poza izstiepj lāpstiņu pacelšanas muskuļus un, ja to veic ilgstoši, tā var izraisīt iekaisumu un sāpes muskuļos.
Kā ir saplēstas lāpstiņas?
asas pulsējošas sāpes, ko jūtat kakla aizmugurē un muguras vidusdaļā, var izraisīt sastiepts lāpstiņas muskulis. Visu dienu sēdēšana krēslā un skatīšanās uz datora ekrānu ar mazām kustībām vai bez tās, rada stīvumu vai sasprindzinājumu lāpstiņās.
Kā gulēt ar sāpēm lāpstiņā?
Mēģiniet gulēt ar rokām zem galvas, jo tas samazina spiedienu uz plecu muskuļiem, saitēm un cīpslām. Vēl viens veids, kā samazināt rotatora manšetes sāpes, ir miega laikā starp lāpstiņām novietot nelielu spilvenu vai sarullētu roku dvieli.
Vai levator ani sindroms pāriet?
Tā kā levator ani sindroms ir hronisks stāvoklis, nav zināms izārstēt Tomēr ar pienācīgu ārstēšanu laika gaitā simptomi var kļūt mazāk smagi, retāk vai abi. Tiem, kam ir hroniskas vai atkārtotas anālās vai taisnās zarnas sāpju vai diskomforta periodi, jākonsultējas ar ārstu.
