Satura rādītājs:
- Kas ir labāks sojas proteīns vai sūkalu proteīns?
- Kāda ir atšķirība starp sojas un sūkalu proteīnu?
- Vai sojas proteīns ir sliktāks par sūkalām?
- Kāpēc sojas proteīns ir kaitīgs jums?
Video: Kas ir labāks sojas vai sūkalu proteīns?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Jaunākie pētījumi liecina, ka sūkalu proteīns ir labāka izvēle, ja vēlaties atbrīvoties no taukiem, nostiprināt muskuļus un palielināt testosterona līmeni. Ja vēlaties augu izcelsmes alternatīvu, sojas proteīns ne vienmēr ir slikta izvēle. Faktiski FDA norāda, ka tas ir labāks jūsu sirds veselībai nekā sūkalas.
Kas ir labāks sojas proteīns vai sūkalu proteīns?
Sojas proteīns arī uzrāda visaugstāko aminoskābju uzsūkšanos pēc patērēšanas, un tas ir vienīgais proteīna papildinājums, kas ir pilnīga aminoskābe, savukārt Sūkalu proteīns ir bagāts. lielākajā daļā aminoskābju soja satur visas neaizvietojamās aminoskābes.
Kāda ir atšķirība starp sojas un sūkalu proteīnu?
Galvenā atšķirība starp abiem ir tas, no kā tie ir izgatavoti.“ Sūkalas ir dzīvnieku izcelsmes proteīns, un soja ir augu izcelsmes proteīns, tādēļ, ja kādam ir piena alerģija vai viņš ir vegāns, viņi drīkst lietot tikai soju,” saka Kolingvuds. … Arī tekstūras ziņā tas var būt “nedaudz rupjāks un ne tik krēmīgs kā sūkalu proteīns”.
Vai sojas proteīns ir sliktāks par sūkalām?
Salīdzinot ar sūkalu un kazeīna proteīniem, sojas proteīns muskuļu proteīnu sintēzes ziņā atrodas kaut kur pa vidu. Viens pētījums parādīja, ka soja bija zemāka par sūkalu olb altumvielām attiecībā uz olb altumvielu sintezēšanu muskuļiem, taču tā sniegums ir labāks nekā kazeīns.
Kāpēc sojas proteīns ir kaitīgs jums?
Izrādījās, ka soja satur estrogēniem līdzīgus savienojumus, ko sauc par izoflavoniem. Un daži atklājumi liecina, ka šie savienojumi varētu veicināt dažu vēža šūnu augšanu, pasliktināt sieviešu auglību un traucēt vairogdziedzera darbību.
Ieteicams:
Vai tubulīns ir muskuļu kontraktils proteīns?
Miozīns ir kontraktīvs muskuļu proteīns. Primārie miofilamenti sastāv no šī proteīna. … Tubulīns ir proteīns, no kura veidojas šūnu mikrotubulas . Kurš ir muskuļu saraušanās proteīns? Saraušanās proteīni ir miozīns, biezu miofilamentu galvenā sastāvdaļa, un aktīns, kas ir plāno miofilamentu galvenā sastāvdaļa .
Kāpēc sūkalu proteīns ir dārgs?
proteīna pulvera ražošanas process ir gan plašs, gan dārgs. Ir nepieciešams daudz, lai iegūtu proteīnu no augu vai dzīvnieku izcelsmes produkta. Process prasa laiku un darbiniekus, un šīs izmaksas ir jāņem vērā, nosakot proteīna pulvera galīgo cenu .
Vai Arnolds Švarcenegers lietoja sūkalu proteīnu?
Arnolda Švarcenegera sērijas dzelzs masa - kad esat pabeidzis lietot kreatīna piedevu, sajauciet divas karotes šī īpaši mikrofiltrētā sūkalu proteīna ar 6–8 uncēm piena, dzeriet un izbaudiet. Švarcenegers arī paņēma vēl vienu no šiem pēc trešās dienas ēdienreizes .
Vai fosfolipīds ir ogļhidrātu lipīds vai proteīns?
Plazmas membrānas galvenās sastāvdaļas ir lipīdi (fosfolipīdi un holesterīns), olb altumvielas un ogļhidrātu grupas, kas ir piesaistītas dažiem lipīdiem un olb altumvielām. Fosfolipīds ir lipīds, kas sastāv no glicerīna, divām taukskābju daļām un ar fosfātu saistītās galvas grupas .
Par sūkalu olb altumvielu sagremošanas laiku?
Sūkalas ir “ātrās iedarbības” proteīns; tiek lēsts, ka tā absorbcijas ātrums ir ~ 10 g stundā [5]. Ar šādu ātrumu būtu nepieciešamas tikai 2 h, lai pilnībā absorbētu 20 g sūkalu devu . Vai sūkalu proteīns ir viegli sagremojams?
