Palīdzības meklēšana ir pirmais solis trichotillomānijas ārstēšanā. Sākumā jūs varat apmeklēt savu primārās aprūpes ārstu vai dermatologu. Viņš vai viņa var jūs nosūtīt pie garīgās veselības speciālista.
Vai dermatologs var palīdzēt ar trihotillomāniju?
Abstrakts. KOPSAVILKUMS: Pacienti ar trihotillomāniju bieži vispirms vēršas pie dermatologiem, jo pacienti var nezināt vai noliegt matu vilkšanu un meklēt matu izkrišanas etioloģiju. Tādēļ dermatologa pienākums ir pareizi diagnosticēt trihotilomaniju, kā arī piedāvāt ārstēšanas iespējas.
Vai trihotillomānija ir trauksmes traucējumi?
Trichotilomānija, kas pazīstama arī kā matu vilkšana, ir impulsu kontroles traucējumi. To varētu izraisīt nemiers un stress. Tas var pastāvēt vienlaikus ar trauksmes traucējumiem. Tomēr psihiatri to uzskata par atsevišķu slimību, nevis trauksmi.
Kas man jādara, ja man šķiet, ka man ir trichotillomānija?
Izmēģiniet dažus pašpalīdzības paņēmienus
- Izveidojiet dūri ar roku, ko izmantotu, lai izvilktu matus, un sasprindziniet šīs rokas muskuļus, lai novērstu kustību.
- Izspiežot stresa bumbiņu vai kādu špakteli, vai spēlējoties ar vērptuvi.
- Pipsi uzlikšana uz pirkstgaliem.
- Dziļas elpošanas praktizēšana, kad rodas vēlme.
Vai trichotillomānija kādreiz pāriet?
Ja nevarat beigt raustīt matus un tā dēļ izjūtat negatīvas sekas savā sociālajā dzīvē, skolā vai profesionālajā darbībā vai citās dzīves jomās, ir svarīgi meklēt palīdzību. Trichotilomānija pati no sevis nepāriet Tas ir garīgās veselības traucējums, kas jāārstē.
