Vai fasciju spridzināšana ir reāla?

2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40

Apakšējā līnija. Lai gan fascijas spridzināšanas atbalstītāji apgalvo, ka tā mazina sāpes un celulītu, nav daudz pētījumu par tās efektivitāti Ziņotie ieguvumi ir anekdotiski un teorētiski. Tikmēr daži lietotāji apgalvo, ka viņiem ir attīstījušās blakusparādības, piemēram, smagi zilumi un pastiprinātas sāpes, ko izraisa fascijas spridzināšana.

Vai fasciju spridzināšana izraisa svara pieaugumu?

Iespējams, ka fascijas blastera ilgstoša lietošana izraisa hronisku iekaisumu organismā, kas savukārt ilgstoši palielina kortizola līmeni, kas pēc tam palielinātu tauku nogulsnēšanos. Izmantojot šo mehānismu, ir loģiski, ka šis rīks var izraisīt svara pieaugumu

Vai fascija ir īsta lieta?

Fascija ir plāns saistaudu apvalks, kas ieskauj un notur visus orgānus, asinsvadus, kaulus, nervu šķiedras un muskuļus savā vietā. Audi ne tikai nodrošina iekšējo struktūru; fascijai ir nervi, kas padara to gandrīz tikpat jutīgu kā ādu. Kad tiek pakļauts stresam, tas kļūst stingrāks.

Vai ar fasciju strūklu tiek noņemti tauki?

Fascia blasting lietotāji ziņo par šādiem uzlabojumiem: celulīta samazināšanās, tauku zudums, muskuļu veiktspējas uzlabošanās, sejas pacelšana, dibena pacelšana, samazināta ādas nokarāšanās, muskuļu definīcija, sāpju mazināšana, palielināta mobilitāte un uzlabota poza un izlīdzināšana.

Vai varat sasprindzināt vēderu?

Vēl viena lieta: lai gan es esmu nospridzinājusi tikai vēdera zonu, pārstāvis saka: Spridzināt visu ķermeni ir labāk, jo fascija ir viena audu sistēma (kā mēs apspriedām iepriekš), kas stiepjas no galvas līdz kājām, tāpēc, atbrīvojot visas fascijas un veicot visa ķermeņa treniņus, jūs būsiet labāk tonizēti.