Satura rādītājs:
- Kas notiek, ja jūsu D vitamīna līmenis ir pārāk zems?
- Kā es varu ātri paaugstināt D vitamīna līmeni?
- Vai D vitamīna trūkums var izraisīt svara pieaugumu?
- Cik ilgs laiks nepieciešams, lai novērstu D vitamīna deficītu?
Video: Kādi ir d vitamīna deficīta simptomi?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
D vitamīna deficīta simptomi var būt muskuļu vājums, sāpes, nogurums un depresija . Lai iegūtu pietiekami daudz D, pievērsiet uzmanību noteiktiem pārtikas produktiem, uztura bagātinātājiem un rūpīgi plānotai saules gaismai.
Pazīmes un simptomi var ietvert:
- Nogurums.
- Kaulu sāpes.
- Muskuļu vājums, muskuļu sāpes vai muskuļu krampji.
- Garastāvokļa izmaiņas, piemēram, depresija.
Kas notiek, ja jūsu D vitamīna līmenis ir pārāk zems?
D vitamīna deficīts var izraisīt kaulu blīvuma samazināšanos, kas var veicināt osteoporozi un lūzumus (kaulu lūzumus). Smags D vitamīna trūkums var izraisīt arī citas slimības. Bērniem tas var izraisīt rahītu. Rahīts ir reta slimība, kuras rezultātā kauli kļūst mīksti un liecas.
Kā es varu ātri paaugstināt D vitamīna līmeni?
Jūs varat ātri paaugstināt savu D vitamīna līmeni trīs galvenajos veidos:
- Izejiet ārā un pakļaujiet ādu saules stariem.
- D vitamīna piedevas lietošana.
- Palielināt D vitamīnu saturošu pārtikas produktu uzņemšanu.
Vai D vitamīna trūkums var izraisīt svara pieaugumu?
D vitamīna deficīts, visticamāk, neizraisīs svara pieaugumu Tomēr tas var izraisīt citas veselības problēmas vai nepatīkamus simptomus, no kuriem ir vērts izvairīties. Jūs varat uzturēt atbilstošu D vitamīna līmeni, kombinējot ierobežotu saules iedarbību, ar D vitamīnu bagātu diētu un D vitamīna piedevas.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai novērstu D vitamīna deficītu?
Vienkārši pievienojot bezrecepšu D vitamīna piedevu, var panākt uzlabojumus tikai trīs līdz četru mēnešu laikāD vitamīns ar stiprumu 2000 starptautiskās vienības dienā ir ieteicamā deva lielākajai daļai pieaugušo. Tomēr jūs vēlēsities tērzēt ar savu ārstu, lai atrastu jums piemērotāko.
Ieteicams:
Kādi ir miotoniskās distrofijas simptomi?
Miotoniskās distrofijas pazīmes un simptomi bieži sākas 20. vai 30. gadu vecumā, bet var sākties jebkurā vecumā. Simptomi bieži ir progresējošs muskuļu vājums, stīvums, sasprindzinājums un vājums . Kā miotoniskā distrofija ietekmē ķermeni?
Kādi ir freniskā nerva bojājuma simptomi?
Freniskā nerva bojājuma diagnoze prasa lielas aizdomas, jo ir nespecifiskas pazīmes un simptomi, tostarp neizskaidrojams elpas trūkums, atkārtota pneimonija, trauksme, bezmiegs, rīta galvassāpes, pārmērīga dienas miegainība dienas miegainība Dienas miegainība vai grūtības saglabāt vēlamo nomoda līmeni, sabiedrība bieži uzskata par parastu pieredzi un paredzamām nepietiekama miega sekām.
Kādi ir alerģijas simptomi pieaugušajiem?
Galvenie alerģijas simptomi šķaudīšana un niezošs, iesnas vai aizlikts deguns (alerģisks rinīts) niezošas, sarkanas, asarošanas acis (konjunktivīts) sēkšana, spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums un klepus. pacelti, niezoši, sarkani izsitumi (nātrene) pietūkušas lūpas, mēle, acis vai seja.
Kādi ir sirds išēmiskās slimības simptomi?
Kādi ir išēmiskās kardiomiopātijas simptomi? ārkārtīgs nogurums. elpas trūkums. reibonis, vieglprātība vai ģībonis. sāpes un spiediens krūtīs, ko sauc par stenokardiju. sirdsklauves. tūska jūsu kājās un pēdās, kas pazīstama kā tūska.
Kādi simptomi ir izplatīti trihinelozes gadījumā?
Slikta dūša, caureja, vemšana, nogurums, drudzis un diskomforta sajūta vēderā bieži ir pirmie trihinelozes simptomi. Pēc pirmajiem simptomiem var rasties galvassāpes, drudzis, drebuļi, klepus, sejas un acu pietūkums, locītavu un muskuļu sāpes, ādas nieze, caureja vai aizcietējums .
