Logo lv.boatexistence.com

Kāpēc man ir augstākie un zemākie rādītāji?

Satura rādītājs:

Kāpēc man ir augstākie un zemākie rādītāji?
Kāpēc man ir augstākie un zemākie rādītāji?

Video: Kāpēc man ir augstākie un zemākie rādītāji?

Video: Kāpēc man ir augstākie un zemākie rādītāji?
Video: Штукатурка стен - самое полное видео! Переделка хрущевки от А до Я. #5 2024, Maijs
Anonim

Kas ir bipolāri traucējumi? Bipolāri traucējumi ir garīga slimība, ko raksturo ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas no augsta uz zemu un no zema uz augstu. Augstākie ir mānijas periodi, savukārt zemākie ir depresijas periodi. Garastāvokļa izmaiņas var būt pat jauktas, tāpēc jūs varat justies pacilāts un nomākts vienlaikus.

Vai tas ir normāli, ja ir kāpumi un kritumi?

Visiem ir garastāvokļa svārstības. Tie ir parastie kāpumi un kritumi, ko mēs visi reizēm piedzīvojam. Bet, ja jums ir mānijas depresija, šīs garastāvokļa svārstības ir ārkārtējas un ir nopietnas, bet ārstējamas slimības simptomi.

Vai cilvēkiem ar ADHD ir augsts maksimums un zems līmenis?

Cilvēkiem ar ADHD ir kaislīgas domas un emocijas, kas ir daudz intensīvākas nekā parastajiem cilvēkiem. Viņu maksimumi ir augstāki un zemākie rādītāji ir zemāki Tas nozīmē, ka jūs varat izjust gan laimi, gan kritiku spēcīgāk nekā jūsu vienaudži un mīļie.

Kā tiekat galā ar ekstremāliem maksimumiem un kritumiem?

Izmēģiniet tālāk norādītos ekspertu ieteikumus, lai pārvaldītu un pārvarētu garastāvokļa svārstības

  1. Kontrolēt stresu. Stress ir galvenais bipolārs izraisītājs. …
  2. Saglabājiet regulāru grafiku. Ievērojiet rutīnu, lai palīdzētu kontrolēt garastāvokļa svārstības. …
  3. Izmantojiet veselīgus miega ieradumus. …
  4. Sāciet kustēties. …
  5. Izvairieties no kofeīna, alkohola un narkotikām. …
  6. Pierakstiet to.

Vai man ir ciklotīmija?

DSM-5 kritēriji 19 definē ciklotīmiskos traucējumus kā tādus pašus garastāvokļa svārstības kā ICD-10, taču atzīmē, ka: personai vajadzēja būt daudzām hipomanijas periodi un depresijas periodi vismaz divus gadus vai vienu gadu bērniem un pusaudžiem. Stabilam garastāvoklim vienā reizē vajadzētu saglabāties mazāk nekā divus mēnešus.

Ieteicams: